Recherche - Tags
Recherche - Contenu
Recherche - Tags
Recherche - Contenu
Équipement de football
Boutique Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

Type: Fonctionnel
Âge: 10
Intensité (charge de travail): Faible
joueurs: 1

Vidéo

Session: ACT.01 (633)

Âge: 10 + ans Intensité: faible
Temps: 10 minutes Positions: Tous
Joueurs: 1 + terrain de drills de coaching de football Secteur: 24x10 yrd

Objectifs de l'exercice

  1. Réduire le risque de blessure.
  2. Améliorer les performances.
  3. Disponibilité mentale.
  4. Proprioception et développement de compétences d'agilité.

Entrainez-vous

Dynamic Warm-Up 2.0

Échauffement aux multiples facettes combinant des exercices d'étirement dynamique, de proprioception et de force duel. ...

26-04-2018 Clics: 7531 Perceuses Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Théorie Warm-Up

L'échauffement a lieu avant l'entraînement ou un match et se refroidit immédiatement après. Les deux sont d'une importance primordiale dans la production et le maintien de niveaux de performance élevés. Le but de l'échauffement ...

31-10-2011 Clics: 16457 Perceuses Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Overlap / 1-2 Warm-Up (Italie)

Préparez les joueurs pour un jeu en augmentant la température du corps dans un jeu à petite face qui intègre le travail d'équipe et le jeu combiné. ...

02-10-2011 Clics: 16340 Perceuses Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Ligne défensive Warm Up (Handball)

Développer la compréhension des joueurs du hors-jeu et des mouvements de la ligne défensive. Développer la compréhension des joueurs de la pression sur la balle en défense et de la façon de tomber quand il n'y a pas de pression ...

16-07-2011 Clics: 14055 Perceuses Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

1vs1 Warm-up (Agilité)

Les exercices d'échauffement à Paris et peuvent être effectués avec des petits à grands joueurs. Activités de la SAQ intégrées aux activités. C'est un excellent exercice social et engageant pour les joueurs ...

04-04-2011 Clics: 16573 Perceuses Warmup RayPower - avatar Ray Puissant

En savoir plus

Warm Up conditionné technique

Exercice d'échauffement qui intègre la SAQ et la formation technique. Les joueurs peuvent également travailler avec le football. ...

03-01-2011 Clics: 27160 Perceuses Warmup RayPower - avatar Ray Puissant

En savoir plus

Séances connexes

Warm Up 1 RoutineWarm Up 1 Routine
Activité dynamique d'échauffement comprenant plusieurs exercices de préparation aux ...
Warm Up 2 RoutineWarm Up 2 Routine
Circuit d’échauffement pouvant être utilisé avant un match ou une séance d’entraînement pour ...
Warm Up 3 RoutineWarm Up 3 Routine
Échauffement Routine de base pour les séances d’avant-match ou d’avant l’entraînement. Les exercices dynamiques sont ...
Warm Up 4 RoutineWarm Up 4 Routine
Échauffement Routine de base pour les séances d’avant-match ou d’avant l’entraînement. Les exercices dynamiques sont ...
Arsenal chaud Drill UpArsenal chaud Drill Up
Échauffement Routine de base pour les séances d’avant-match ou d’avant l’entraînement. Les exercices dynamiques sont ...
Liverpool Throw / Catch Warm UpLiverpool Throw / Catch Warm Up
Jeu d'échauffement à petite échelle utilisé à Liverpool impliquant des compétences de lancer et d'attraper. {tab Session ...
Possession Échauffement (Comprend GK)Possession Échauffement (Comprend GK)
Échauffement incluant les GK et les joueurs de champ. Un échauffement dynamique qui peut être entrecoupé de ...
Marcher Warmup de footballMarcher Warmup de football
Échauffement Une routine de base pour les séances de pré-match ou de pré-entraînement et qui comprend les ...
Warm Up conditionné techniqueWarm Up conditionné technique
Exercice d’échauffement intégrant la formation à la SAQ et les compétences techniques. Les joueurs se mettent aussi au travail avec ...
1vs1 Warm-up (Agilité)1vs1 Warm-up (Agilité)
Des exercices d’échauffement à Paris peuvent être effectués avec un nombre de joueurs faible à élevé. Activités de la SAQ construites ...