Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation

Installer

• Marquer région (environ 20 x 20yrds) à jouer.
• Les joueurs sont jumelés (sa censé être très léger pour les jumeler en termes de chaussure de taille, équipe qu'ils soutiennent, la couleur de boot, etc
• Nombre eux »1» et «2 '
• Avoir bavoirs près par (assez pour 1 entre 2)
• Avez-balles près par (assez pour 1 chacun)

Instructions/Position(s) de départ Le jeu commence par un ballon joué vers le gardien de but blanc.

• Les blancs doivent jouer à travers leurs arrières latéraux.
• Pendant toutes les instructions ci-dessous, l'arrière latéral blanc est en possession.
• Il n'y a pas de ballons de football impliqués dès le départ. Recevoir les joueurs d'entrer dans la zone d'entraînement et de «mettre en mouvement».
• Après une ou deux minutes, obtenez le numéro 1s d'être le leader. Ils se déplacent autour de la zone jogging, saut, vers l'arrière, karaoké etc 2s numériques doivent suivre et copier les mouvements de leur partenaire. Après une minute, assurez nombre 2 est le leader.
• Puis obtenir à la fois de mener des exercices d'étirement dynamiques.
• La partie suivante est vraiment amusante, alors laissez-les s'exprimer. Insistez pour que le chef produise TOUT MOUVEMENT dans la zone, que l'autre doit copier. C'est génial pour l'alphabétisation physique, en particulier chez les jeunes joueurs. Permettez-leur d'être créatif (culbutes, jets d'avant, stands de main, sprints, ramper etc. - laissez-les décider!). Changer de leader.
• Nous recevons maintenant les boules impliqués - ball 1 par joueur. Nombre 1 conduit en dribble autour de la zone - numéro 2 doit reproduire ce que le chef fait avec la balle. Changer leader.
• Encourager la créativité et l'échange de nouveau leaders autant que vous jugez nécessaire et utile. Elle sera différente à chaque groupe.
• La dernière partie de l'échauffement est de sprint. Laissez les ballons sur le côté. 1s numériques sont donnés un bavoir et doivent accrocher à leurs shorts et les «balises» nombre 2 lui en saisissant le dossard. Donnez-leur quelques secondes 5 de s'éloigner de leur adversaire. Chaque joueur dispose de trois Goes et ils gardent le score pour la rendre compétitive.

Scoring

• Aucun.