Recherche - Tags
Recherche - Contenu
Recherche - Tags
Recherche - Contenu
Équipement de football
Boutique Puma.com

Agilité Chase

Session

Session: WU.014

Âge: 9-15 ans Intensité: faible
Heure: 5-10 minutes Positions: TOUS
Joueurs: 12 + terrain de drills de coaching de football Secteur: 20x20 yrds

Objectifs de l'exercice

  1. Préparez les joueurs à l'entraînement en augmentant la température corporelle.
  2. Activer l'échauffement ou les muscles.
  3. Agilité et rapidité.

Warm Ups avant le match

Dynamic Football Warm Up

Echauffement avec des exercices dynamiques à utiliser avant l'entraînement ou les jeux. Augmentez la température interne du corps et diminuez le risque de blessure. Également utilisé pour la préparation mentale et la concentration avant ...

29-12-2015 Clics: 18799 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Activité de rondo Possession Warm-Up impliquant des joueurs 11. Mise en température technique spécifique à la position dynamique pour augmenter la fréquence cardiaque et préparer un match. Devrait être effectué après un échauffement dynamique standard ...

21-11-2014 Clics: 20250 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Circuit de récupération de Warmup

Activité de réchauffement ou de régénération avec des activités dynamiques construites avec des intensités variées. Agilité et étirement dynamique impliqués dans cette activité pour construire la préparation physique et mentale. ...

27-01-2010 Clics: 34915 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Marcher Warmup de football

Routine d'échauffement qui est basique pour les sessions d'avant-match ou de pré-entraînement et inclut également des techniques de cap et de volée. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine devrait être suivie avec ...

27-01-2010 Clics: 24523 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Liverpool Cap Warmup / Volley

L'activité d'échauffement dans un jeu de petite taille qui intègre la technique de cap et la coopération.

26-01-2010 Clics: 23630 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Balle Steal

Echauffement avec la concurrence pour les jeunes joueurs en particulier. Techniques d'agilité et de SAQ impliquées dans cette activité d'échauffement compétitif pour construire une préparation physique et mentale et développer le travail d'équipe.

26-01-2010 Clics: 20870 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Chase progressive (agilité et rapidité ...

Echauffement petit jeu face (Pas de ballons). Activité compétitive impliquant la SAQ et la formation aux changements de direction. ...

26-01-2010 Clics: 20307 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Pinnie Chase Agilité

Activité d'échauffement avec chasse et agilité et mouvements de SAQ intégrés. Les joueurs s'affrontent dans des périodes d'activité intenses pendant de courtes périodes. ...

26-01-2010 Clics: 14617 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Dragon Agilité

Défendre les priorités dans et autour de la zone 18yrd. Mettre l'accent sur la prévention des occasions de but et des techniques de défense en petits groupes.

26-01-2010 Clics: 21746 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Agilité Chase

Activité d'échauffement dans des groupes mettant l'accent sur les compétences de la SAQ ainsi que sur la communication et la compétition. Peut être entrecoupé d'étirement dynamique aussi. Suggéré comme pratique de réchauffement seulement. ...

09-01-2010 Clics: 15908 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Possession 7vs7 avec GK

Activité d'échauffement basée sur la possession impliquant les GK. Session de possession de terrain 1 / 2 qui peut être effectuée avant une séance d'entraînement ou une partie. ...

09-01-2010 Clics: 25149 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Perceuse de contrôle aérien (Horse Shoes)

Échauffement technique qui consiste à faire passer le ballon à un partenaire et à développer le premier contrôle tactile et aérien. Activité technique avancée pour les footballeurs de haut niveau avec la possibilité de couper un ballon de football ...

08-01-2010 Clics: 18934 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Clock Speed ​​(Technique / Control)

Activité d'échauffement utilisant le dribble comme base clé. Peut être intercalé avec des activités d'étirement dynamique comme souhaité. Préparez les joueurs pour un jeu en augmentant la température du corps. Actif réchauffer ...

08-01-2010 Clics: 24675 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Possession Échauffement (Comprend GK)

Echauffement incluant les GK et les joueurs de champ. Échauffement dynamique qui peut être entrecoupé d'étirements dynamiques entre les périodes de jeu de possession. Généralement utilisé comme échauffement d'entraînement et non ...

08-01-2010 Clics: 19559 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Warm-up jeu de petite taille utilisé à Liverpool impliquant des compétences de lancer et d'attraper.

08-01-2010 Clics: 22212 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Football Tennis SAQ Perceuses

Soccer de tennis avec des exercices fonctionnels SAQ (Speed, Agility & Quickness) intégrés au jeu. Entraînement de coordination avec des exercices de haut niveau qui peuvent aussi être rendus compétitifs au besoin ...

08-01-2010 Clics: 14102 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Football Tennis

Warm-Up jeu d'entraînement qui est basique pour les sessions d'avant-match ou de pré-entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine devrait être suivie d'une activité liée au football. Activités d'étirement dynamique ...

29-12-2009 Clics: 14900 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Arsenal chaud Drill Up

Warm-Up Routine basique pour les sessions d'avant-match ou de pré-entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine devrait être suivie d'une activité liée au football. Activités d'étirement dynamique ...

29-12-2009 Clics: 58097 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Warm Up 4 Routine

Warm-Up Routine basique pour les sessions d'avant-match ou de pré-entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine devrait être suivie d'une activité liée au football. Activités d'étirement dynamique ...

29-12-2009 Clics: 31817 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Warm Up 3 Routine

Warm-Up Routine basique pour les sessions d'avant-match ou de pré-entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine devrait être suivie d'une activité liée au football. Activités d'étirement dynamique ...

29-12-2009 Clics: 28622 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Warm Up 2 Routine

Circuit d'échauffement qui peut être utilisé avant un jeu ou une séance d'entraînement pour créer des températures de base et également étirer les muscles de façon dynamique afin de préparer l'exercice physique. Devrait...

29-12-2009 Clics: 32405 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Warm Up 1 Routine

Activité d'échauffement dynamique incluant plusieurs exercices de préparation aux blessures et à l'activité physique qui peuvent être effectués avant un match ou une séance d'entraînement. Une liste de tous les tronçons dynamiques sont ...

29-12-2009 Clics: 52217 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

En savoir plus

Séances connexes

SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
Entraînement de soccer SAQ qui développe l'agilité dans le soccer. Développer le temps de réaction, la motricité pour l'équilibre ...
Circuit d'activation / récupérationCircuit d'activation / récupération
Circuit de récupération pouvant être utilisé dans le cadre d'une session de régénération. Activités qui favorisent ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Échauffement aux multiples facettes combinant étirement dynamique, proprioception et exercices de force en duel ...
Activation (Mini)Activation (Mini)
Exercice d’échauffement et d’activation utilisant un équipement de base pour les entraînements préliminaires ou avant le match. Principalement...
Milieu Supportive PassingMilieu Supportive Passing
Cet exercice de passe et milieu consiste à développer le jeu à partir de l'unité en défense à travers ...
Dynamic Football Warm UpDynamic Football Warm Up
Échauffez-vous avec des exercices dynamiques à utiliser avant l'entraînement ou les jeux. Augmente le corps interne ...
Jouer à l'arrière avec des arrières neutresJouer à l'arrière avec des arrières neutres
Jouer sur le dos avec une difficulté progressive. Activité de base pour construire ...
Jouer à l'arrière avec la transition SSGJouer à l'arrière avec la transition SSG
Développez Playing Out the Back dans des zones avec une transition intégrée à l'exercice. Coach forme et ...
4vs4 (+ 3) Jeu de transition4vs4 (+ 3) Jeu de transition
Exercice de rondo de transition utilisé pour développer divers aspects du jeu en tandem. Principalement la possession ...
Demi Rotations RondoDemi Rotations Rondo
Activité de possession destinée à développer des rotations et des mouvements intelligents de milieux de terrain pour créer ...