Séance : AO.051 
 Âge: 12-Adlt |
 Intensité: faible |
 Temps: 30 minutes |
 Positions: 7,9,10,11 |
 Joueurs: 10 |
 Superficie: 1/3 terrain |
Objectifs de l'exercice
- Développer la capacité des joueurs à tirer de la gauche et de la droite.
- Rebonds et finition.
Organisation
Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Utilisez une surface de réparation avec un objectif en taille réelle.
- 1 chargeur requis et un joueur pour terminer. Avec des joueurs supplémentaires, ajoutez simplement des lignes aux stations d'alimentation et de finition.
- Ayez une bonne réserve de balles à portée de main.
- Cet exercice est généralement effectué sans GK pour démarrer.
- Au lieu de cela, les joueurs tirent vers une zone cible de 2.5 ans aux poteaux gauche et droit du but.
Instructions de Pose et d'Entretien
- Le lanceur (A1) passe le ballon au finisseur (A2) qui reçoit alternativement le ballon sur son pied gauche puis sur son pied droit. Après une période, les balles peuvent être jouées au hasard de chaque côté pour développer des réactions de tir:
- A1 joue un passe pondéré de zone 2.
- A2 se déplace pour rejoindre la passe de laminage.
- A2 frappe au but après une touche, ou premier temps selon le niveau de difficulté souhaité.
- A2 récupère ensuite à la zone centre (point de départ) et attend la balle suivante.
- A2 se déplace pour la deuxième ballon dans la zone opposée.
- Joueurs A1 un autre passe-pondéré en Zone 1 cette fois.
- A2 tire au but à nouveau les zones cibles ou de battre le GK.
- A2 récupère pour un autre coup de feu.
- Cela peut également être joué avec un groupe de joueurs dans lequel le chargeur tourne constamment avec le finisseur.
- Après une période, les balles peuvent être jouées au hasard de chaque côté pour développer des réactions de tir.
Scoring
- La compétition de notation peut être définie à la discrétion de l'entraîneur.
Points de coaching
- Encouragez les premiers coups lorsque cela est possible.
- Discutez du type de tournage avec les joueurs.
- Encouragez un bon soutien, en particulier de la part des défenseurs, pour garder la possession jusqu'à ce qu'une bonne opportunité de tir se présente.
- Analyser la technique: genou au-dessus du ballon, épaules carrées au-dessus du ballon, pied non-coupeur pointé vers la cible, bras gauche pour l'équilibre, suivi avec l'orteil pointé vers le bas, position du ballon frappé.
- Encouragez les réactions rapides pour les rebonds.
Progressions
- Retirez les poteaux / cônes indiquant les zones cibles de tir et utilisez un GK à la place.
- 1 touches uniquement.
- Feeders jouent dans les balles rebondissantes soit de leurs mains ou les pieds.
- Feeder joue au football au hasard de chaque côté.
Variations
- Les joueurs commencent tourné vers l'objectif. Le chargeur crie «tour» et les joueurs tournent et suivent le passage de n'importe quel zone du chargeur joue la balle à.