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Exercices de soccer U12


Les exercices de football énumérés ci-dessous sont des exercices de football spécifiques à l’âge pour le groupe d’âge Under 12, les matchs de football et les séances d’entraînement de football. Chez U12, nous pensons que les joueurs sont plus compétents que la plupart des gens ne le supposent et nous les exposons donc à une combinaison d'exercices d'entraînement au football techniques, tactiques et situationnels. Il est important de permettre des exercices et des séances d’entraînement qui permettent à la créativité de se développer autour de l’instruction. Une combinaison de petits jeux et d'exercices est utilisée pour développer des compétences tactiques et techniques. Progrès des exercices de football U14, des exercices de football U16, des exercices de football U18.

SAQ Crossover Course

Entraînement de soccer SAQ qui développe l'agilité dans le soccer. Développez le temps de réaction, les habiletés motrices pour l'équilibre, la coordination, l'agilité programmée et l'agilité aléatoire. ...

11-04-2018 Clics: 5112 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Jouer à l'arrière avec neutre complet B ...

Jouer l'exercice arrière avec difficulté progressive. Activité de niveau fondamental pour construire de bons angles de soutien et incorporer des stratégies pour construire la possession du tiers défensif du champ ...

23-03-2018 Clics: 10557 Jouer hors de les GSB Retour Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Milieu Supportive Passing

Cet exercice de passe et milieu de terrain consiste à développer le jeu de l'unité en défense à travers le milieu de terrain.

18-05-2017 Clics: 7023 Passe and Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dynamic Football Warm Up

Echauffement avec des exercices dynamiques à utiliser avant l'entraînement ou les jeux. Augmentez la température interne du corps et diminuez le risque de blessure. Également utilisé pour la préparation mentale et la concentration avant ...

29-12-2015 Clics: 17811 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Jouer à l'arrière avec la transition SSG

Développer Jouer le dos dans les zones avec la transition intégrée à l'exercice. Forme de l'entraîneur et les mouvements nécessaires pour construire à l'arrière et faire circuler le football à travers le ...

27-12-2015 Clics: 10115 Jouer hors de les GSB Retour Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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4vs4 (+ 3) Jeu de transition

Exercice de rondo transitionnel utilisé pour développer divers aspects du jeu en tandem. Principalement des compétences de possession avec transition vers l'attaque et la défense. L'exercice devrait être utilisé en position pour développer ...

23-12-2015 Clics: 11748 Transition Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Demi Rotations Rondo

Activité de possession conçue pour développer des rotations et un mouvement intelligent des milieux de terrain pour créer des angles de soutien lorsqu'ils sont en possession.

11-12-2015 Clics: 11753 Rotations positionnelles Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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5vs2 Rondo

Développer les compétences de possession dans un rondo de transition 5vs2. Les compétences de possession et les angles de soutien sont entraînés ainsi que les transitions rapides entre la phase d'attaque et la phase de défense du jeu.

09-12-2015 Clics: 15177 Perceuses Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Lits Grille Rondo

Activité de possession rapide avec fonctionnalité de positionnement dans deux petites grilles de possession. Exercice de rondo de football pour développer un jeu rapide.

08-12-2015 Clics: 8004 Perceuses Possession Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Jouer à l'arrière SSG

Entraîneur Jouant de l'arrière et acquérant la possession à travers le 3rds. Basé sur un style de possession de football. Passage dans le milieu de terrain. Cet exercice a plusieurs progressions qui se développent ...

19-02-2015 Clics: 11747 Jouer hors de les GSB Retour Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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4-3-3 positionnel Rondo

Exercice de rondo positionnel dans une forme 433. Peut être modifié pour d'autres formations. La possession d'entraîneur spécifiquement dans un 4-3-3 avec des transitions et jouant des espaces serrés. Pourrait être utilisé comme ...

18-01-2015 Clics: 24575 Possession de SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Développer Attaquer au 3rd final

Exercice fonctionnel d'attaque où les équipes tentent de créer des schémas d'attaque efficaces. Développer un jeu offensif large et aussi un jeu combiné central afin de désorganiser et désorienter la ligne défensive.

17-01-2015 Clics: 22245 Attaquer exercices fonctionnels Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Compact défense

Coach équipe comment compacter le champ et empêcher les opportunités de pénétrer. Réduisez l'espace entre les lignes en tant qu'unité man 11 et apprenez comment glisser et passer à ...

13-03-2014 Clics: 13670 Défendre 11vs11 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Retour 4 zonal de positionnement

Entraînez comment déplacer le bloc en défense et comment compacter le champ. Entraîneur défendant profondément et étant difficile à pénétrer en maintenant l'espacement et la coordination en tant qu'unité efficace ...

05-03-2014 Clics: 20361 Défendre exercices fonctionnels Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Finition avec Sprints

Attaquer et terminer devant le but avec condition physique conditionnelle intégrée. Entraîneur comment terminer à partir de croix et combinaison rapide jouer avec traversée. Transition rapide aussi sur les efforts manqués qui ...

21-02-2014 Clics: 10778 Exercices techniques de finition Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Possession 4-3-3

433 possession petit jeu face où nous entraînons comment maintenir la possession dans un 4-3-3. Entraîneur combiné dans le milieu de terrain central dans un 4-3-3. ...

20-02-2014 Clics: 15198 Possession de SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Profond défense à la contre-attaque

L'entraîneur comprend quand contre-attaquer sur un jeu à petite échelle à grande échelle. Entraînez-vous à contre-attaquer de différentes manières et aussi comment reprendre possession de votre propre moitié. Stratégies...

10-02-2014 Clics: 13567 Jeux Défendre compacts Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

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Coach centrale défenseurs pour faire face à Cro ...

Défendre les priorités et les rôles des défenseurs centraux dans le traitement des balles largement servies. Entraîneur comment faire face aux attaquants dans le dernier tiers et les détails des mouvements de défense de ...

05-12-2013 Clics: 12732 Défendre exercices fonctionnels Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

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Création et exploitation de l'espace à large Ar ...

Entraînez-vous à créer de l'espace dans de vastes zones et à exploiter l'espace dans ces zones. Coach comment développer 1vs1 scénarios d'attaque large et flanc jouent avec tentative de déséquilibre ...

12-11-2013 Clics: 16943 Attaquer exercices fonctionnels Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

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FC Barcelone transition défensive

Entraînez-vous à reprendre possession au dernier tiers et à empêcher l'adversaire de jouer en avant. Idéalement tenter de reprendre possession du ballon en 6 secondes si possible ...

21-10-2013 Clics: 24690 Phases défendant de Lecture Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

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La constitution du dos

Rôle des joueurs en jouant le dos. Rôle des joueurs de milieu de terrain lorsque le défenseur central est en possession. Rôle des défenseurs centraux lorsque le milieu de terrain est en possession. Développer les compréhensions des joueurs ...

14-10-2013 Clics: 22834 Phases d'attaque de Lecture Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

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Possession Avec Tempo (Barcelone)

Entraînez une équipe pour contrôler le tempo de possession et adopter une forme nécessaire pour maintenir la possession. Les joueurs des zones centrales apprennent à connecter le terrain et à fournir des ...

23-07-2013 Clics: 15769 Possession non directionnel du SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Les arrières latéraux de l'entraîneur à se chevaucher efficacement

Apprenez à faire une course efficace pour créer de l'espace / croiser / tirer. Apprenez à reconnaître le bon moment pour chevaucher et exploiter dans les zones à flancs larges. Apprenez aussi comment faire ...

17-07-2013 Clics: 17294 Phases d'attaque de Lecture Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

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Courir avec le ballon et conditionnement

Technique de dribble qui peut également être utilisée comme un conditionnement et un exercice physique si nécessaire. Courir avec la technique de la balle et le conditionnement spécifique au football. Peut aussi être utilisé ...

16-07-2013 Clics: 19201 Aerobic Fitness Perceuses Ray Power - avatar Ray Power

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Milieux de terrain Création et exploitation de Spac ...

Développer et recevoir des compétences de soccer et comment créer de l'espace en tant qu'individu et stratégies nécessaires. Comprendre aussi quand il faut travailler dur pour passer à ...

16-07-2013 Clics: 10951 Créer un espace Ray Power - avatar Ray Power

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Conditionné Avec Dribbler

Exercice de dribblage qui incorpore le conditionnement à des degrés variables comme désiré. Améliorer les dribbles, les virages, les compétences de manipulation de balle avec un conditionnement spécifique au football. ...

15-07-2013 Clics: 15828 Aerobic Fitness Perceuses Ray Power - avatar Ray Power

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Exploiter les scénarios d'aile 1vs1 (Arsenal)

Développer la capacité du joueur à battre les adversaires 1vs1 et livrer un cross. Incorpore la technique de finition et de croisement comme fondamentale pour l'activité. Format de jeu de petite taille avec deux équipes en compétition ...

20-03-2013 Clics: 27706 Crossing et SGS Play larges TonyDeers - avatar TonyDeers

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Récupération Runs de SSG Milieu

La récupération en défense consiste à exécuter un jeu à petit côté avec une zone sectionnée afin de déterminer les points défensifs clairs pour les joueurs. Coach où faire des reprises de récupération pour diverses positions (en particulier les joueurs de milieu de terrain) et faire ...

29-11-2012 Clics: 16376 Jeux Défendre compacts Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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6 Jeu de boule (aérobie)

Jeu de petite taille se concentrant sur le développement de la forme aérobie (haute intensité) et la transition immédiate en attaque. La finition est également formée en répétitions élevées car l'unité en défense est souvent en infériorité numérique. ...

30-03-2012 Clics: 31993 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fitness Ladder (aérobie)

Activité de conditionnement physique et de conditionnement utilisée pour développer la capacité aérobique et la capacité seuil. L'exercice intègre la formation technique à des stations répétées tout en formant des systèmes énergétiques aérobies. ...

12-02-2012 Clics: 33424 Aerobic Fitness Perceuses Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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