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Équipement de football
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Musculation Football

Programmes de musculation football et des exercices qui sont spécifiques de football.

Sous-catégories

Circuit Training

L'entraînement en circuit est une forme de conditionnement physique et de résistance aérobique à haute intensité. Il est conçu pour être facile à suivre et à viser le renforcement de la force ainsi que l'endurance musculaire. Un «circuit» d’exercices est l’achèvement de tous les exercices prescrits du programme. Les circuits détaillés dans cette section sont spécifiques au football.

Programmes de musculation

programmes de musculation et suggéré des routines de musculation qui sont propres au football.

Musculation

Football Théorie de l'entraînement de musculation

Objectif (s) d'entraînement en force Augmenter la force du ballon pour résister aux défis et le maintenir en position debout. Augmente la capacité de saut vertical (défis de cap et de sauts, sauvegarde de GK). Augmenter la vitesse et l'accélération / décélération. Blessure...

29-05-2013 Clics: 16596 Programmes de musculation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuit Full Body

Objectif (s) du circuit Développement de la force musculaire générale et de l’endurance bras / poitrine / cœur / jambes. Prévention des blessures. Phase de fondation. (Reportez-vous à la rubrique Entraînement musculaire) Phase maximale. (Voir Entraînement en force) Phase d'endurance. (Reportez-vous à la section Entraînement musculaire) Exercice n °: STR1 Âge: 14-Adulte Aucun joueur ...

29-02-2012 Clics: 30064 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuit de football complet

Objectif (s) du circuit Développement de la force musculaire générale et de l’endurance bras / poitrine / cœur / jambes. Prévention des blessures. Phase de fondation. (Reportez-vous à la rubrique Entraînement musculaire) Phase maximale. (Voir Entraînement en force) Phase d'endurance. (Reportez-vous à la section Entraînement musculaire) Exercice n °: STR1 Âge: 14-Adulte Aucun joueur ...

21-06-2008 Clics: 13333 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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