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Football Workout

Football Workout

Les routines d'entraînement au soccer pour les exercices de conditionnement physique et de compétences sont l'épine dorsale de tous les joueurs de soccer (jeunes à professionnels). Simplement, sans un bon niveau de condition physique, un conditionnement de football affectera votre performance sur le terrain. Une bonne routine d'entraînement physique et de soccer améliorera vos performances et vous protégera contre les blessures.

L'entraînement au soccer est également crucial si vous voulez vous développer en tant que joueur de football. Seuls les joueurs en bonne forme physique peuvent s'attendre à de meilleures performances. Le conditionnement de votre corps est essentiel pour le jeu de haut niveau. La condition physique est mesurée au football de deux manières. aérobie et anaérobie. Cet entraînement de football préconçu est idéal pour les jeunes joueurs comme pour les professionnels.
Si vous voulez devenir un joueur de football plus rapide, plus fort et plus en forme, nous vous recommandons de consulter le manuel de formation Personal Soccer Fitness and Skill. Ceci est un livre contraint tous les entraînements de fitness et de compétences personnelles dont vous avez besoin pour devenir un joueur de haut niveau. Il comprend des illustrations, des exemples et des conseils sur la façon de travailler votre forme physique et votre habileté pour un maximum de résultats. Il contient 72 entraînements de football uniques (exercices de fitness de football et des exercices de soccer.) Disponible en format e-book et livre régulier.

Si vous êtes sérieux avec votre carrière de footballeur ou avoir des ambitions de jouer professionnel ou tout simplement améliorer votre pouvoir jouer ce guide de formation séance d'entraînement est un must. Cliquez ici pour en savoir plus.


En tant que joueur de football, vous aurez besoin d'une combinaison de fitness aérobic et anaérobie. Cela inclut à la fois le football des jeunes et le football professionnel. Différents postes nécessitent différents profils de condition physique. certains postes nécessiteront des niveaux plus élevés d'anaérobie tandis que d'autres auront besoin d'une meilleure forme aérobique.

Si vous êtes un milieu de terrain que vous êtes censé couvrir beaucoup de terrain lors d'un match régulier de football. Vous avez donc besoin d'un bon moteur aérobie. Attaquants et les grévistes devront sprint rapide et devront donc plus physique anaérobie.

Votre force musculaire et la force dépendront non seulement sur l'entraînement de fitness de football. Nutrition de football appropriée est également très important si vous souhaitez effectuer maximum. Mon expérience est que la bonne forme physique signifie directement une meilleure performance.

«Je reçois souvent des demandes pour les programmes de formation pour les acteurs individuels, ou tout simplement les joueurs qui veulent mettre plus de temps dans leurs propres programmes de formation pour devenir des professionnels, train pour le collège ou l'université, faire des équipes de PAO (États-Unis), etc Ce guide a été rédigé dans le but de donner au joueur l'expertise d'un entraîneur personnel, sans le formateur. Ce n'est pas un livre de théorie, il contient de véritables exercices et activités! "

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