Exercices de football et entraînement de football

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Perceuse Objectif (s) exercices de soccer et de football des exercices et des informations pour les entraîneurs de football
  1. Former tir et technique de finition.
  2. Former les acteurs de traverser la balle dans l'attaquant.
  • Percez No: SH8
  • Âge: 12-adultes
  • Pas de joueurs: 9+
  • Difficulté: Moyen
  • Espace / Temps: 1 / 2 terrain (25mins)
Schéma 1 - 3 étape
ORGANISATION:
En utilisant un champ 1 / 2 et un objectif en taille réelle, placez le poteau 3 (marqueurs de drapeau) dans les positions indiquées ci-dessus. Le poteau central est légèrement plus en arrière que les deux poteaux latéraux. (Les cônes peuvent également être utilisés si les drapeaux ne sont pas disponibles). Des balles sont placées à chaque station (c.-à-d. Chaque pôle).
INSTRUCTIONS:
  1. A1 lance la perceuse en dribblant 2-3yrds puis frapper un moteur (dentelles) tiré de l'extérieur de la région.
  2. A2 passe une balle sur la face de la zone en direction du cône jaune.
  3. A3 court pour répondre à la passe de A2 et termine avec près éventail des techniques de finition.
  4. A1 suivant leur tir fait un chevauchement autour du groupe de droite et du poteau pour recevoir une passe d'A4. Cette course est faite pendant qu'A3 termine de la passe d'A2.
  5. A1 traverse ensuite le ballon pour A2.
  6. A2 finit. L'exercice est ensuite répété.
BUTS:
Drill peut être organisé en équipes 2. Les équipes peuvent concourir soit l'un après l'autre avec un délai 4 minute pour voir combien de buts ils peuvent marquer. Le gardien est de l'autre équipe ou votre gardien de but de l'équipe standard.
PRINCIPAUX POINTS DE COACHING:
  1. La qualité de passes doit être bon et sur le terrain si nécessaire.
  2. Le chronométrage des courses doit être excellent. Le poids de la passe doit être bon lorsque vous jouez la balle à travers la zone de but (A2 pour le passage 2).
  3. Le finsh de A3 doit être une bonne technique, obtenir sur le ballon afin de ne pas frapper la balle en l'air trop.
  4. Perceuse doit être continue, tout le monde doit rester concentré mentalement.
PROGRESSIONS:
  1. Changer le sens de la pièce, de sorte que les boules sont croisés dans l'autre sens.
  2. A3 peut rejoindre A1 de la croix dans la région.
Variantes:

Cet exercice peut également être effectué avec des couches 2 afin que nous incluons maintenant tourner et tirer aussi.

  1. F1 envoie le ballon dans A1 qui tourne et tire.
  2. F2 passe la balle dans A2 qui tourne à l'intérieur et tire.
  3. A2 vérifie ensuite revenir autour du pôle et reçoit une longue passe de F3, où il joue alors dans la zone sur le terrain pour A3 qui s'exécute en finir.
  4. A1 a continué avec une course de chevauchement (comme avant) et reçoit une passe d'A4 le long de la ligne. A1 traverse la balle dans A2 qui fait une course dans la boîte pour finir.
Schéma 2- 6 étape
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Notes et observations:
Le timing est la clé de cette activité pour rendre le jeu réaliste et le garder en mouvement. Une bonne provision de balles est recommandée pour tenter cette activité.

Séances de finition

Y Finition

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Attaquer les défenseurs et terminer (Newca ...

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Finition de masse (2vs2) + 2

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Progressions tir

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Finition de surcharge (3vs2)

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Placement exercice de finition

Défendre les priorités dans et autour de la zone 18yrd. Mettre l'accent sur la prévention des occasions de but et des techniques de défense en petits groupes.

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Transition 4vs3 avec finition

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Tir à l'intérieur et autour de la pénalité A ...

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Juventus tournage 1

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Balle directe de finition

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Côté Rotation tournage

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Coudé autour d'un ballon de finition

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Finition en angle intérieur de la boîte 18yrd

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