Exercices de football et entraînement de football

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Perceuse Objectif (s)
  1. Courir avec le ballon, le dribble.
  2. Recevoir la balle.
  3. Sensibilisation et Vision.
  • Percez No:CON1
  • Âge: 11-adultes
  • Pas de joueurs:10 +
  • Difficulté:Facile
  • Espace / Temps:25x25yrds (20mins)

Schéma 1

exercices de football et des exercices de football pour recevoir, le tournage et la sensibilisation.
Vue standard
Schéma 2
exercices de football et des exercices de football pour recevoir, le tournage et la sensibilisation.
ORGANISATION:
L'utilisation d'un domaine 25x25ryd. Diviser le grand carré en 4 petits carrés colorés. Env. 12-13yrds chacun de largeur. Joueurs 6 (feeders) sont placés à l'extérieur de l'aire de jeu. 6 joueurs sont à l'intérieur de l'aire de jeu. Faire tourner les joueurs entre être mangeoires et les acteurs centraux souvent. 3 ballons de football sont placées avec les mangeoires.
INSTRUCTIONS:

Les joueurs à l'intérieur de la grille reçoivent passes à partir des mangeoires et d'effectuer l'une des activités 2. Reportez-vous à la séquence supérieure dans les diagrammes pour le forage de football norme:

1a. Un chargeur passe la balle dans A1 qui reçoit la passe avec un bon premier contact.
2a. A1 dribble (fonctionne avec le ballon) dans un autre secteur.
3a. A1 passe ensuite dans un bac ouvert.

 
BUTS:
Les équipe attaquante marque un point en cours d'exécution ou dribbler le ballon d'un secteur à un autre secteur de couleur de couleur (par exemple du jaune au secteur rouge) et ensuite faire une passe avec succès à un coéquipier. Equipe vs Equipe - Après le défenseur a joué le ballon hors 6 fois compter combien de points l'équipe attaquante a gagné. Mettez les équipes et de comparer pour établir l'équipe gagnante.
 
PRINCIPAUX POINTS DE COACHING:
  1. Les joueurs doivent jouer avec leur tête (yeux) et avoir une bonne conscience pour voir les possibilités d'attaquer l'espace. Les joueurs doivent respecter l'espace disponible.
  2. Laissez balle de fonctionner pour recevoir si elle est au rythme correct.
  3. Pratiquer une variété de tours, crochet extérieur, l'intérieur crochet, tour cryuff, etc
  4. Accélérer après le tour a été effectuée.
  5. Bonne réception de premières touches dans l'espace pour attaquer un autre secteur positive.
  6. Utilisez différents virages et de blindage pour protéger le ballon et conserver la possession.
  7. Joueurs de soutien doivent prendre de bonnes positions pour permettre des occasions de courir avec le ballon dans les autres secteurs.
 
PROGRESSIONS:

1b. Un chargeur passe la balle dans A2 qui reçoit la passe avec un bon premier contact.
2b. A2 dribble (fonctionne avec le ballon) dans un autre secteur et effectue un tour. (Cela peut être un tour particulier si l'entraîneur demande un).
3b. A2 passe ensuite dans un bac ouvert.

Autre défi les joueurs en ajoutant un défenseur (ou deux) à la pratique. Cela créerait un scénario 6vs2.

Variantes:

Aucun.

la pratique du football, la pratique de soccer, des exercices de football, exercices de soccer, le tir, la finition,
Notes et observations:
Encourager les joueurs à fonctionner à la vitesse et avoir un contrôle serré là-dedans tours. Les joueurs ont souvent besoin pour obtenir leur tête ou ils vont tomber sur l'autre. Les joueurs doivent être en mesure d'effectuer des virages à un niveau raisonnable avant cela devrait être tentée avec les défenseurs.
Soccer Drills et forets football graphiques sont fournis par forage de football et des logiciels de sessions de football - Manager Tactics

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