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Échauffement avant le match

Warm-up entraînements et les exercices utilisés avant un match qui couvrent les trois principaux aspects qui doivent être abordés dans les afin de parvenir à la préparation physiologique maximale; Circulation - Reprenant le taux métabolique, la musculature - Stretching, Coordination - Workout technique spécifique.

Sous-catégories

Warm Up Exercices

Exercices d'échauffement sont des méthodes plus enrégimentés de permettre aux joueurs de l'échauffement. Ceux-ci peuvent être réalisées avec ou sans un ballon de football. La majorité des équipes effectuer des exercices d'échauffement avant tous les matchs de football dans le cadre des équipes de routine d'échauffement complet.

Warm Up Jeux

Jeux d'échauffement sont un moyen facile pour permettre aux joueurs de se réchauffer-up d'une manière dynamique et specifc. Ceux-ci peuvent être incorporés dans des routines d'avant-match pour permettre aux joueurs d'effectuer les activités spécifiques qu'ils feraient dans un match de football.

Warm Ups avant le match

Dynamic Football Warm Up

Échauffez-vous avec des exercices dynamiques à utiliser avant l'entraînement ou les jeux. Augmentez la température interne du corps et réduisez le risque de blessure. Également utilisé pour la préparation mentale et la concentration avant ...

29-12-2015 Clics: 21130 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Activité de rondo de réchauffement de possession impliquant des joueurs 11. Échauffement technique spécifique à la position dynamique pour augmenter la fréquence cardiaque et préparer un match. Devrait être effectué après un échauffement dynamique standard ...

21-11-2014 Clics: 22515 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuit de récupération de Warmup

Activité de session d’échauffement ou de régénération avec activités dynamiques intégrées avec des intensités différentes. L'agilité et les étirements dynamiques sont impliqués dans cette activité pour développer une préparation physique et mentale. ...

27-01-2010 Clics: 36620 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Marcher Warmup de football

Échauffement Une routine de base, soit pour les séances d’avant-match ou pour les séances d’entraînement, qui comprend également les techniques de direction et de volley. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine doit être suivie de ...

27-01-2010 Clics: 26452 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Cap Warmup / Volley

L'activité d'échauffement dans un jeu de petite taille qui intègre la technique de cap et la coopération.

26-01-2010 Clics: 25395 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Balle Steal

Échauffement avec la concurrence pour les jeunes joueurs en particulier. Les techniques d'agilité et de SAQ impliquées dans cette activité d'échauffement compétitif permettent de développer une préparation physique et mentale et de développer le travail en équipe.

26-01-2010 Clics: 22710 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Chase progressive (agilité et rapidité ...

Échauffement du petit côté (pas de ballon de football). Activité de compétition avec SAQ et entraînement aux changements de direction. ...

26-01-2010 Clics: 21938 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pinnie Chase Agilité

Activité d'échauffement avec poursuite, agilité et mouvements SAQ intégrés. Les joueurs s'affrontent dans des périodes d'activité intense pendant de courtes périodes. ...

26-01-2010 Clics: 16108 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dragon Agilité

Défense des priorités dans et autour de la zone 18yrd. Mettre l'accent sur la prévention des occasions de marquer des buts et des techniques de défense en petit groupe.

26-01-2010 Clics: 23354 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agilité Chase

Activité d'échauffement dans des groupes axés sur les compétences SAQ, la communication et la compétition. Peut aussi entrecoupé d'étirements dynamiques. Suggéré comme échauffement uniquement. ...

09-01-2010 Clics: 17444 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Possession 7vs7 avec GK

Activité d'échauffement basée sur la possession et impliquant les GK. Session de possession sur le terrain 1 / 2 pouvant être effectuée avant une séance d’entraînement ou une partie. ...

09-01-2010 Clics: 26761 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Perceuse de contrôle aérien (Horse Shoes)

L'échauffement technique qui implique de passer en l'air à un partenaire et de développer le premier contact et le contrôle aérien. Activité technique avancée pour les footballeurs de niveau supérieur avec la possibilité de ...

08-01-2010 Clics: 20474 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Clock Speed ​​(Technique / Control)

Activité d'échauffement utilisant le dribble comme base clé. Peut être entrecoupé d'activités d'étirement dynamiques, comme vous le souhaitez. Préparez les joueurs pour une partie en augmentant la température corporelle. Réchauffer activement ...

08-01-2010 Clics: 26224 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Possession Échauffement (Comprend GK)

Échauffement incluant les GK et les joueurs de champ. Un échauffement dynamique pouvant être entrecoupé d’étirements dynamiques entre deux épisodes de possession du ballon. Généralement utilisé comme un échauffement d'entraînement et non ...

08-01-2010 Clics: 21118 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Throw / Catch Warm Up

Warm-up jeu de petite taille utilisé à Liverpool impliquant des compétences de lancer et d'attraper.

08-01-2010 Clics: 23759 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Football Tennis SAQ Perceuses

Tennis-soccer avec exercices fonctionnels SAQ (vitesse, agilité et rapidité) intégrés au jeu. Formation de coordination avec des exercices de compétences de haut niveau pouvant également être rendus compétitifs au besoin ...

08-01-2010 Clics: 15779 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Football Tennis

Jeu d’entraînement pour l’échauffement, élémentaire pour les séances d’avant-match ou d’avant-entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine doit être suivie d’une activité liée au football. Des activités d'étirement dynamiques ...

29-12-2009 Clics: 16366 Warm Up Jeux Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Arsenal chaud Drill Up

Échauffement Routine de base pour les séances d’avant-match ou d’avant l’entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine doit être suivie d’une activité liée au football. Des activités d'étirement dynamiques ...

29-12-2009 Clics: 59863 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 4 Routine

Échauffement Routine de base pour les séances d’avant-match ou d’avant l’entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine doit être suivie d’une activité liée au football. Des activités d'étirement dynamiques ...

29-12-2009 Clics: 33535 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 3 Routine

Échauffement Routine de base pour les séances d’avant-match ou d’avant l’entraînement. Des exercices dynamiques sont intégrés. Cette routine doit être suivie d’une activité liée au football. Des activités d'étirement dynamiques ...

29-12-2009 Clics: 30120 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 2 Routine

Circuit d’échauffement pouvant être utilisé avant un match ou une séance d’entraînement pour augmenter la température de base et pour étirer de façon dynamique les muscles afin de préparer l’activité physique. Devrait...

29-12-2009 Clics: 33937 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 1 Routine

Activité d'échauffement dynamique comprenant plusieurs exercices de préparation aux blessures et à l'activité physique pouvant être effectués avant un match ou une séance d'entraînement. Une liste de tous les tronçons dynamiques sont ...

29-12-2009 Clics: 54228 Warm Up Exercices Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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