Séance : AO.114 ![]()
Objectifs de l'exercice
- Entraînez-vous à conserver la possession dans un 4-3-3.
- Forme de l'équipe des entraîneurs en 4-3-3.
- La combinaison d'entraîneurs joue dans le milieu de terrain central.
Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Les deux équipes:
- 7 joueurs (+ 3CM)
- 4-3-3 formation (avec les CM jouant pour l'équipe en possession).
- Les joueurs au départ ne sont pas autorisés à quitter leurs zones coniques.
- L'entraîneur envoie les balles sur les côtés du terrain lorsque la balle sort du jeu.
- Les joueurs doivent être positionnés comme ils le seraient dans leur 4-3-3 typique des jours de match.
Position (s) de départ
- Le jeu commence lorsque l'entraîneur envoie une balle depuis le côté du terrain vers l'un des ensembles de quatre joueurs arrière. Lorsque le ballon est joué, l'entraîneur joue dans un autre pour l'équipe qui a besoin de possession.
Rôles des joueurs
- Les rôles principaux des attaquants sont de se libérer pour les passes vers l'avant. Ils devraient également exercer une forte pression sur les défenseurs lorsqu'ils sont en possession, en s'efforçant d'empêcher les passes vers l'avant et les interceptions dans la mesure du possible.
- Les rôles principaux des milieux de terrain sont de connecter le terrain. Les deux joueurs défensifs et fournissent un soutien par derrière pour les 3 joueurs de devant.
- Le rôle principal des défenseurs est de restreindre l'espace pour l'attaquant adverse (éviter de tourner, de dribbler, de passer), de fournir un soutien aux milieux de terrain, d'empêcher la longue balle jouée en arrière. En possession, ils doivent se propager tôt et fournir des options de passage pour la phase de préparation.
Scoring
- Les deux équipes marquent en passant avec succès de l'arrière 4, du milieu de terrain aux attaquants et conservent la possession pendant 10 passes.
Points de coaching
- Jouez rapidement et avec des touches limitées.
- Maintenez la forme 4-3-3.
- Le dos 4 devrait s'ouvrir rapidement lorsqu'il est en possession pour maximiser l'espace limité.
- Le milieu de terrain 3 doit être constamment en rotation et en mouvement pour soutenir la zone du terrain où se trouve la possession.
- Soutien. Lors de la reprise de possession, un soutien doit être offert immédiatement au joueur en possession (après la passe avant).
- Presse haute. Comme le terrain est petit en défense, il devrait y avoir une forte pression immédiatement.
- Mouvement de l'avant 3 pour perdre des marques et s'ouvrir pour passer en avant dans les pieds.

Schéma 1. Disposition de l'installation
- Mise en place standard avec les deux équipes ayant 4 défenseurs et 3 attaquants (+3 CM qui jouent pour les deux équipes).

Diagramme 2. Jouer à travers les CM
- Le jeu doit toujours passer par les milieux de terrain centraux pour connecter le terrain.

Schéma 3. Possession de l'attaquant
- Lorsque le ballon est dans la zone offensive avec les 3 attaquants. Ils devraient travailler dur pour faire de la place et se soutenir mutuellement.
Progressions
- Préparez les joueurs pour un jeu en augmentant la température corporelle.
- Des étirements d'échauffement actifs pour préparer les muscles à l'activité.
- Développer la capacité et le contrôle des joueurs en dribble

Diagramme 4. Progression
- L'ajout de 2 petits buts à chaque extrémité est une option pour développer la finition dans la pratique. Limiter les touches dans la zone centrale accélère également le jeu.
Variations
- Augmentez la taille du terrain pour donner plus d'espace et de temps aux joueurs. Au début, cela peut également être utilisé comme entraînement technique en utilisant deux balles et en faisant passer les deux équipes (1 balle par équipe). Les deux utilisent le jaune (CM) pour maintenir la possession et développer des schémas.
