Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation

Installer

• Configurez un pas à petits côtés comme indiqué dans le diagramme. Vous pouvez utiliser la même zone pour tous les composants. Cela facilite le déroulement de votre session.
• La taille de la zone dépendra de l'âge / du nombre de personnes concernées. Pour assurer le succès du passage, faites la zone légèrement sur le côté le plus grand. Pour contester, réduisez-le.

Instructions de Pose et d'Entretien

• La partie 1 est une activité d'échauffement. Inclure l'augmentation du pouls et les étirements dynamiques. Techniquement, il est basé sur les compétences de passe et de réception des joueurs. Il y a un ratio de 1 ballon pour 3 joueurs. Le travail est SANS OPPOSÉ. Entraînez les joueurs à : passer aux pieds avec un poids et un rythme corrects. Recevoir sur le pied arrière avec le corps ouvert. Ajoutez 1-2, 3e homme qui court, des mannequins, etc. Terminez avec "1 minute de 1 touche" avec un rapport de balle de 1: 6.
• La partie 2 de la séance ajoute de l'opposition, mais elle est surchargée en faveur de l'équipe essayant de garder la possession. Dans le diagramme, vous voyez un 8v4. Les 4 défenseurs changent tout le temps. Donnez aux joueurs quelques minutes pour s'adapter à l'opposition, puis renforcez le travail effectué lors de l'échauffement. Les huit peuvent-ils garder le ballon pour SIX PASSES? Ceci, dans une situation de jeu au plus haut niveau, vous aidera à contrôler un match de football.
• La partie 3 de la session a des nombres pairs et est directionnelle, c'est-à-dire que les joueurs ont maintenant une zone cible dans laquelle marquer. Il y a une zone à chaque extrémité du terrain, semblable à une zone d'essai ou de touché. Ils ont maintenant deux méthodes de notation différentes: Gardez la possession pendant 6 passes lorsque vous ne pouvez pas avancer. Risquez la possession en jouant une passe dans la zone de score pour marquer un «but» (les joueurs doivent courir dans cette zone, plutôt que de simplement frapper un homme cible statique.
• La quatrième partie de la session cherche maintenant à intégrer tous les points de coaching de l'heure précédente dans une situation de jeu.

Scoring

• L'équipe avec le plus de buts après une période de temps définie est l'équipe gagnante.