Progressions

1. Varier les activités:
2. 2 sauts pieds en avant, une séquence de retour à l'échelle.
3. Sauts latéraux dans les échelles.
4. Hopscotch à travers les échelles.
5. Seule jambe sautille sur les haies.

Variations

1. Demandez aux joueurs de se positionner à côté de chaque activité en tant que mangeoires avec des balles dans leurs mains. Ces joueurs peuvent envoyer une balle aux joueurs passant par les circuits à des points aléatoires. c'est-à-dire que le joueur quitte l'activité lorsque le ballon est envoyé et vole/fait de la tête/de la poitrine le ballon vers le lanceur, puis continue le circuit.
2. Demandez aux joueurs de se positionner à côté de chaque activité en tant que mangeoires avec des balles dans leurs mains. Ces joueurs peuvent envoyer un ballon aux joueurs qui traversent le circuit sur ordre des entraîneurs.