Organisation
Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Marquer une grille est de 50 x 50 ans, selon l'âge et la capacité des joueurs.
- Jouez 7 contre 7 ou un demi-terrain avec cinq à huit buts espacés de 4 à 5 mètres.
- 2 équipes s'affrontent pour tenter de marquer des buts aux portes en passant la porte à un coéquipier.
- Des flotteurs peuvent être ajoutés pour aider à garder la possession si les joueurs ont du mal à tenir le ballon.
Scoring
- Marquez en jouant le ballon dans n'importe quel but et en reprenant possession.
- Les joueurs ne peuvent pas marquer deux fois de suite dans le même but (les joueurs doivent d'abord aller vers un autre but).
Points de coaching
- Bon support pour le joueur avec le ballon, déplacez-vous pour le soutenir.
- Angles de soutien.
- Concept de court-court-long.
- Étalez-vous à l'attaque.
- Changement de jeu.
Progressions
- Préparez les joueurs pour un jeu en augmentant la température corporelle.
- Des étirements d'échauffement actifs pour préparer les muscles à l'activité.
- Développer la capacité et le contrôle des joueurs en dribble
Variations
- Cet exercice peut également être utilisé comme entraînement défensif. Les joueurs sont invités à marquer.
- Si son joueur marque, ce joueur doit faire 20 pompes ou courir sur le terrain et son équipe continue un joueur vers le bas jusqu'à ce qu'il ait terminé, puis il peut rejoindre.
- Les joueurs doivent dribbler le ballon à travers les portes.
Âge: 12-Adlt
Intensité: faible
Temps: 30 minutes
Positions: 2,3,4,5,6
Joueurs: 8+ (10)
Superficie: 50x50 yrds