Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation

Installer

• Grille de 30x30 verges marquée par des cônes. 2 buts de porte positionnés comme indiqué ci-dessus.
• 5 contre 5 (+5)
• 3 équipes de couleurs différentes.
• Balles éparpillées sur les côtés de l'aire de jeu.

Instructions de Pose et d'Entretien

• Deux équipes jouent dans la zone centrale avec une équipe soutenant autour du bord de l'aire de jeu. L'équipe sur les côtés de l'aire de jeu n'a qu'une seule touche.
• Les équipes de l'aire de jeu centrale s'affrontent pour marquer en effectuant 8 passes consécutives.
• Après avoir effectué 8 passes, les équipes tournent comme suit: L'équipe qui marque (effectuant les 8 passes) quitte le terrain et devient l'équipe de soutien.
• L'équipe concédante doit sortir de l'aire de jeu à travers un but de porte et rentrer dans l'aire de jeu par le but de porte opposé (courant autour de la moitié de l'extérieur de la grille). Les joueurs ont 15 secondes après avoir été marqués pour sortir et rentrer dans l'aire de jeu. Un entraîneur devrait chronométrer cela. (Reportez-vous au diagramme 2).
• L'équipe qui soutenait entre maintenant dans l'aire de jeu.
• Si l'équipe qui court parvient à ramener tous ses joueurs dans l'aire de jeu en 15 secondes ou moins, elle commence avec le ballon. Sinon, la nouvelle équipe au milieu récupère le ballon).
• Le jeu est continu et fournit un entraînement de type aérobie intermittent.
• Les joueurs extérieurs peuvent passer à d'autres joueurs extérieurs pour une seule passe (c'est-à-dire que le ballon doit retourner dans la zone centrale après cette passe.

Scoring

• 10 passes consécutives = 1 but. Ce nombre peut varier selon le niveau des joueurs.