Séance : AO.035 ![]()
Objectifs de l'exercice
- Développer la technique de cap.
- Développer la capacité de diriger le ballon passivement ou en compétition active.
Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Délimitez un terrain de 20x15 mètres avec des buts de 6 pieds à chaque extrémité, 2 équipes jouent en 4 contre 4, 5 contre 5 ou même 3 contre 3. Dans l'exemple ci-dessus, les équipes jouent 5 contre 5. Pas de GK.
Instructions de Pose et d'Entretien
- Le jeu se joue comme un petit jeu normal à l'exception de la règle de pointage décrite ci-dessous. Si le ballon est joué sur le côté, une équipe se voit accorder une remise en jeu ou une remise en jeu.
- Le jeu implique des équipes dirigeant collectivement le ballon dans le but de l'adversaire. Chaque équipe a la possibilité de marquer puis de défendre. Si le ballon touche le sol après que le lancer de service que les équipes effectuent est terminé (ou que l'équipe dirige un but ou un large). L'équipe en défense peut également défendre en utilisant sa tête.
- Ce jeu peut être joué avec plusieurs variantes décrites dans la section des variations.
- A1 sert le ballon en utilisant ses mains jusqu'à A2 dans la moitié «B» de l'adversaire.
- A2 dirige ensuite le ballon plus près du but.
- A3 se dirige ensuite vers le but et marque.
- (Schéma 2) Après la tentative au but (ou le ballon tombe au sol), tous les joueurs passent à l'autre moitié.
- B1 prend maintenant une balle et sert la balle dans la grille «A».
- B2 se dirige alors vers le but.
- B3 finit d'utiliser sa tête.

Schéma 2. Disposition de l'installation

Diagramme 3. Une fois retourné
Scoring
- Les équipes marquent dans les buts avec leur tête.
Points de coaching
- En ligne avec le ballon.
- Discutez des décollages à un ou deux pieds.
- Utiliser les armes.
- Arche du dos pour générer de l'énergie.
- Où diriger le ballon sur la tête.
- Les joueurs attaquants doivent communiquer et garder le ballon en l'air.
- Les joueurs doivent être agressifs et contester les balles contestées.
- Moment des en-têtes.
Progressions
- Augmentez la distance (taille) de la zone de jeu.
Variations
- Pas de défense, mais tous les joueurs de l'équipe attaquante doivent diriger le ballon avant qu'un but puisse être marqué.
- Doit être une combinaison d'en-tête avant qu'un but puisse être marqué, avec la défense.
- Les joueurs peuvent également utiliser leurs pieds pour garder le ballon en place, mais pas pour marquer (marquer uniquement via les en-têtes).


