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Exercices de football et entraînement de football

Plus de 500 exercices et sessions de football.    Voir les exercices de football


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INSCRIPTION


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Introduction

Le projet PSC vise à promouvoir l'évolution de la formation de football Intelligence et à intégrer les sciences neurologiques et sportives dans la formation au football. Fournir un cadre d'exercices d'entraînement efficaces et performants pour faire progresser les environnements d'apprentissage dans le football.

En savoir plus sur nous

Notre mission est de créer des sessions d'entraînement de football progressives et contemporaines conformément à la méthodologie d'entraînement moderne et à la science neurologique. Nous ne prescrivons aucune méthode ni aucun organe directeur.


Modèle de formation

Le modèle d'entraînement comprend des exercices classés selon les «phases du jeu» et délimités par l'emplacement physique sur le terrain de football (tiers). Les sessions et les activités de formation (qui constituent le modèle de formation) sont conçues conformément aux principes et à la recherche fournis par la science du sport neurologique et physiologique. Le modèle de jeu vise à développer des joueurs pour jouer au football d'élite et professionnel moderne. Fournir une exposition aux environnements cognitifs difficiles en combinaison avec le développement des compétences techniques.

La base du cadre est la "périodisation tactique". Une méthodologie d'entraînement qui considère qu'aucun élément du jeu ne doit être entraîné de manière isolée et doit incorporer les stratégies et les modèles du (des) système (s) de jeu (c.-à-d. Le modèle de jeu). Les associations avec les Phases de Jeu 4 dans un jeu (Organisation Attaque, Organisation Défendante, Transition Attaque, Transition Défensive) sont intégrées au programme d'entraînement. Avec des exercices d'entraînement et des séances d'entraînement combinant les éléments techniques, tactiques, physiologiques et psychologiques du jeu. Les environnements d'entraînement doivent refléter de près les exigences d'un match, en tenant compte du besoin de principes de surcharge là où cela est nécessaire pour un effet d'entraînement spécifique souhaité.

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Principes directeurs

La bibliothèque de formation est une collection d'exercices fondamentaux qui abordent le développement à la fois des systèmes physiologiques et psychologiques interdépendants en tandem. Malheureusement, les méthodologies traditionnelles de coaching se sont centrées sur le développement de compétences techniques principalement isolées.

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