Séance : AO.101 ![]()
Objectifs de l'exercice
- Développement de la technique de finition à distance.
- Développer la finition rebond.
- Développer la finition dans et autour de la zone de 18 ans.
Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Zone de pénalité x2 (44x36 yrds) avec 2 buts en taille réelle comme indiqué dans le diagramme 1.
- Les cônes placés sur ou autour de la boîte de 18 mètres agissent comme une ligne médiane.
- 2 cônes pointus (drapeaux) placés sur la ligne médiane et l'un de l'autre 15-20 mètres plus bas sur le terrain.
Instructions de Pose et d'Entretien
- 2 équipes s'affrontent et tentent de marquer. Les équipes jouent une formation 1-3-1. Les trois défenseurs et le GK restent dans la moitié défensive, un jeu ("sniffer") joue dans la moitié adverse pour enchaîner les rebonds ou dévier les tirs. Les tirs directs ne peuvent être effectués que derrière le centre (ligne conique bleue). Les rebonds peuvent être terminés à l'intérieur de la moitié de terrain adverse. Les joueurs attaquants (autres que le « renifleur ») sont autorisés à entrer dans la moitié de terrain adverse uniquement pour suivre les rebonds. Aucun joueur ne franchit la ligne centrale tant qu'un tir n'est pas effectué.
- Les règles suivantes sont en place :
- Si un tir direct entre dans le ballon, le joueur qui a lancé le ballon doit franchir la ligne de but dans les 3 secondes. Reportez-vous au diagramme 3.
- Un joueur de suivi supplémentaire doit toujours entrer dans la moitié adverse pour suivre les rebonds après un tir (ce n'est pas le tireur, mais un joueur supplémentaire). S'il n'y a pas de suivi, un joueur du tireur (équipe attaquante) doit sprinter et contourner le cône positionné près de la ligne médiane désignée pour son équipe. Reportez-vous au diagramme 2.
- Les joueurs rouges 1,2,3, 1, 2 passent le ballon dans le dos en attendant patiemment une occasion de tirer. Rouge XNUMX passe à Rouge XNUMX.
- Rouge 2 passe au Rouge 3.
- Red 3 frappe un tir à longue distance qu'il poursuit pour tout rebond potentiel.
- Le rouge 1 entre également dans la moitié de terrain adverse et tente d'enchaîner les rebonds.

Diagramme 2. Le mouvement d'un joueur s'il n'y a pas eu de rebond immédiat.

Diagramme 3. Si le tireur marque directement
Scoring
- 1 but = marquer sur le but normal.
- 2 buts = Marquer sur une opportunité de rebond.
- La première équipe à 10 buts est la gagnante.
Points de coaching
- Tir poussé sur le tir à distance.
- Répondez immédiatement aux rebonds.
- Aucun point de style au football. Les suivis sont souvent des objectifs à court terme désordonnés.
- Épaules et genoux au-dessus du ballon lors de la frappe.
- Produit fini. Atteindre la cible.
- Évaluation de la position des gardiens de but avant le tir.
Progressions
- Une touche passant et terminant tout au long de l'exercice.
Variations
- Introduisez un deuxième joueur avant (« renifleur »).
- Les joueurs peuvent marquer de n'importe où (c'est-à-dire aussi dans la moitié des adversaires maintenant).
- Pour augmenter la vitesse de jeu, un entraîneur positionné sur la ligne médiane peut passer des balles en guise de relance lorsque la balle sort du jeu.
