Séance: AT.007 ![]()
Objectifs de l'exercice
- Développement de la technique de finition.
- Développez des pauses rapides contre-attaquantes.
- Développer la finition dans et autour de la zone de 18 ans.
Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Zone de pénalité x2 (44x36 yrds) avec 2 buts en taille réelle comme indiqué dans le diagramme 1.
- Les cônes placés sur ou autour de la boîte de 18 mètres agissent comme une ligne médiane.
- 2 cônes pointus (drapeaux) placés sur la ligne médiane et l'un de l'autre 15-20 mètres plus bas sur le terrain.
Position (s) de départ
- 2 équipes s'affrontent et tentent de marquer.
- Rouge vs Bleu (+ un joueur neutre 'N').
- Les équipes tentent de gagner la possession du ballon distribué (remis en jeu) par l'entraîneur (reportez-vous au diagramme 2).
- Le joueur neutre rejoint l'équipe qui remporte la possession pour créer un 4vs3.
- Les équipes n'ont que 10 secondes pour marquer lorsqu'elles sont en possession du ballon et tentent de monter une attaque rapide sur le but avec les chiffres en hausse. L'équipe doit tirer avant la fin des 10 secondes. Ce temps peut être réduit pour les joueurs plus avancés.
- Le jeu peut être joué avec ou sans hors-jeu.
- Lorsque le ballon sort du jeu ou qu'un but est marqué, un nouveau ballon est délivré par l'entraîneur.
- Si un tir direct entre dans le ballon, le joueur qui a lancé le ballon doit franchir la ligne de but dans les 3 secondes. Reportez-vous au diagramme 3.
Scoring
- 1 but = marquer sur le but normal.
- Jouez pendant 10 minutes en continu.
- L'équipe avec le plus de buts gagne.

Schéma 2. Affichage de la distribution de l'entraîneur
Points de coaching
- Doit concourir pour la possession.
- Principes d'attaque lors de la prise de possession. (c'est-à-dire largeur, création d'espace, etc.).
- Transition rapide en fonction de l'équipe qui remporte le ballon.
- Jeu rapide et passes pour briser l'adversaire.
- Chevauchements, 1-2, rachats.
- Tirez quand il y a une opportunité.
- Assurez-vous d'utiliser le lecteur de surcharge.
- Répondez immédiatement aux rebonds.
- Produit fini. Touchez la cible et obtenez une bonne occasion au but.
Progressions
- Une touche de finition tout au long de l'exercice
- Deux touches passant tout au long de l'exercice.
- Exiger un chevauchement / prise de contrôle / 1-2 avant un objectif.
- Réduisez le temps de marquer un but à 8 secondes.
Variations
- Le joueur neutre rejoint l'équipe en défense au lieu de l'équipe attaquante pour créer une situation semblable à un jeu (nombre d'attaques vers le bas) (c.-à-d. 3 contre 4).
- Présentez 2 joueurs d'aile sur le bord de la boîte de 18 mètres qui peuvent livrer des centres.
