Instructions de Pose et d'Entretien
Schéma 1. Disposition de l'installation
Diagramme 2. Séquence d'actions
Préparer
- Zone de 18 ans. 1 objectif en taille réelle.
- 3 marqueurs (A,B,C) (des mannequins/poteaux sont positionnés à différents points sur le bord de la zone de 18 mètres, et un sur la ligne de fond (D). La séquence commence au marqueur central (9).
- Phase 1 = Feinte et tir à distance au but.
- Phase 2 (Station B) = combinaison 1-2 et passer au joueur du côté faible pour terminer.
- Phase 3 (Station D) = place la balle dans la trajectoire du joueur qui a fait une boucle depuis la station A, qui croise vers les joueurs qui ont commencé à la station B & C.
- Après les trois phases, une rotation se produit: A> D> B> C> en arrière de la ligne de départ de la station A.
Points de coaching
- Moment de la course sur la balle.
- Permettre à la balle d'entrer dans la foulée.
- Plantez le pied du pied pointant vers la cible.
- Évaluez le positionnement des gks.
- Décision sur le type de tir à effectuer.
- Les armes doivent être utilisées pour maintenir l'équilibre.
- Maintenir la tête sur la balle lors de la frappe.
- Finition du cou-de-pied poussant le ballon dans un coin.
- Le poids est transféré du pied qui ne frappe pas à l'atterrissage sur le pied qui frappe.
- Attitude pour finir à chaque répétition.
- Pistes bien chronométrées et bon poids de dépassement.
Progressions
- Exécutez la séquence des deux côtés du champ.
Âge: 12 ans et plus
Intensité: moyenne / élevée
Temps: 15 minutes
Positions: 7,9,10,11
Joueurs: 7 +
Superficie: 18 yrd Superficie