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Exercices d'agilité

Soccer Agility est la capacité de changer de direction sans perte d'équilibre, de force ou de vitesse. L'agilité et la coordination peuvent être enseignées aux joueurs et aideront à améliorer l'alignement du corps, à réduire les blessures et à entraîner les muscles à tirer et à s'activer pour effectuer les activités souhaitées. Les exercices d'agilité de soccer ci-dessous incluent tous les aspects de l'agilité: équilibre, coordination, agilité programmée et agilité aléatoire (modèles de mouvement inconnus, c'est-à-dire réaction).

 

Activation

Circuit d'activation / récupération

Circuit de récupération pouvant être utilisé dans le cadre d'une session de régénération. Activités qui favorisent la guérison physiologique et réduisent les douleurs. ...

01-05-2018 Visites: 35904 Exercices d'activation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Modèles de passes et de mouvements

Exercice de passage dynamique avec vision, prise de conscience et balayage incorporés. ...

27-04-2018 Visites: 45994 Dépassement et mouvement des SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Échauffement dynamique 2.0

Échauffement multi-facettes combinant des exercices d'étirement dynamique, de proprioception et de force duel. ...

26-04-2018 Visites: 35304 Exercices d'échauffement Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Activation (mini)

Exercice d'échauffement et d'activation utilisant un équipement de base pour pré-entraînement ou pré-match. Principalement préparation du corps avant l'exercice.

18-04-2018 Visites: 21043 Exercices d'activation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Cours croisé SAQ

Exercice de soccer SAQ qui développe l'agilité au soccer. Développer le temps de réaction, les compétences motrices pour l'équilibre, la coordination, l'agilité programmée et l'agilité aléatoire. ...

11-04-2018 Visites: 36719 Exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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