Séance : DO.021 
 Âge: 12-Adlt |
 Intensité: moyenne |
 Temps: 20 minutes |
 Positions: 1,2,3,4,5,6 |
 Joueurs: 18 |
 Zone: 1/2 Pitch |
Objectifs de l'exercice
- Entraînez une équipe à se défendre contre un jeu direct ou de longues balles.
- Entraînez les quatre arrières et GK sur la façon de défendre les longs ballons.
Organisation
Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Délimitez les 2/3 d'un terrain en taille réelle. Position de départ juste à l'extérieur du cercle central, indiquée par un cône jaune.
- Une zone de jeu 3vs1 est désignée d'env. 20 mètres de profondeur juste derrière la ligne médiane (cette zone peut être poussée plus profondément pour les joueurs plus avancés). La longueur totale du terrain est d'env. 70 mètres.
- L'équipe attaquante (Bleu) joue en 3-3-2.
- L'équipe en défense (rouge) joue en 4-4-1 (+GK). Cette équipe défend avec deux blocs de 4 joueurs (bloc milieu et bloc défensif).
- Le jeu est lancé à partir de la position de départ (SP1).
- La règle du hors-jeu est en vigueur et doit être surveillée par un entraîneur ou un entraîneur adjoint est possible.
Instructions de Pose et d'Entretien
- L'équipe bleue attaque le but en taille réelle et tente de marquer.
- L'équipe rouge tente de réussir une passe dans le rouge 9 ou de dribbler dans la zone des buts juste au-delà de la ligne médiane.
- Le jeu commence au point de départ et se termine lorsque le ballon est hors jeu (la phase est alors recommencée). Les progressions des points de départ donneront différents scénarios de coaching, comme détaillé ci-dessous dans les progressions.
- Le milieu de terrain du Rouge 6 fait une passe en profondeur au Rouge 11 et le Bleu 2 prend possession du ballon.
- Bleu 2 touche puis lance un long ballon aérien au-dessus de la ligne arrière rouge (de préférence entre Rouge 3 et Rouge 4).
Position (s) de départ
- SP1 - Depuis le centre du terrain, le Rouge 6 frappe une passe en profondeur vers le Rouge 11. (Schéma 1).
- SP2 - Le Bleu 7 conserve le ballon et est contraint de rejouer une passe négative au Bleu 2 suite à la pression du Rouge 11. (Schéma 3).
- SP3 - 3 joueurs bleus contre 1 joueur rouge conservent la possession jusqu'à ce qu'il y ait une opportunité de jouer un long ballon vers l'avant. (Schéma 4).
Scoring
- L'équipe attaquante marque en marquant sur le but pleine grandeur.
- L'équipe en défense marque en passant dans le joueur Rouge 9 ou en dribblant dans la zone d'en-but.
Points de coaching
- Allumez lors de la défense.
- Lisez le champ de jeu et réagissez à partir de ce que vous voyez (c'est-à-dire que le déclencheur pour tomber et se rétrécir serait un adversaire qui se formerait pour frapper une longue balle sans opposition.
- L'équipe devient plus compacte et descend profondément et se rétrécit (voir le diagramme 2).
- Communication de GK pour indiquer s'ils viennent chercher ou s'attendent à ce que les défenseurs dégagent.
- Des décisions claires du centre du dos sur quand abandonner et quand marcher.
- Si le ballon est joué long vers le coin jusqu'à une course en diagonale d'un attaquant, si le défenseur central suit cette course, le défenseur extérieur glisse et assume le rôle de défenseur central.
- L'équipe glisse vers le côté fort du terrain pour un espace compact.
- Suivre les courses vers l'avant dans la zone du milieu de terrain.
- La récupération fonctionne pour obtenir le côté but du ballon et des marqueurs.
- Discutez de la profondeur de chute, maintenons-nous la ligne et laissons-les hors-jeu (en fonction de la tactique de l'équipe).
- Défendez les attaquants à l'intérieur des épaules avec une technique de marquage d'anticipation avant de vous laisser tomber.
- Montez sur un émerillon pour vérifier les positions des autres défenseurs.
- Communication sur qui met la pression si une longue balle tombe courte, marque, etc. Soyez clair sur un point précis.
- Les défenseurs doivent être sur le côté et prêts à tomber.
- Protégez l'espace derrière avant l'espace devant !! c'est plus dangereux.
Diagramme 2. Comment la ligne défensive (arrière 4) réagit à un ballon joué au-dessus d'elle.
Progressions
- Les positions de départ supplémentaires sont indiquées dans les deux diagrammes ci-dessous :
- Des étirements d'échauffement actifs pour préparer les muscles à l'activité.
- Développer la capacité et le contrôle des joueurs en dribble
Schéma 3. Balle en avant sous pression pour la première fois. (SP2)
Schéma 4. Possession (3vs1) avant que le ballon ne soit joué longtemps. (SP3)
Variations
- Effectuer des deux côtés du terrain (changer de côté).
- Ajustez la disposition/la formation de l'équipe rouge à la formation réelle de l'équipe (c'est-à-dire si une équipe joue avec 3 à l'arrière au lieu de 4, etc.).
Alexandre Trukan
Darren Pitfield
