Séance : DO.013 ![]()
Objectifs de l'exercice
- Former les milieux de terrain arrière 4 et 2 centraux à se défendre en tant qu'unité.
- Développer une compréhension des rôles et des responsabilités défensifs.
Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Délimitez un terrain de taille 1/2 (2 buts de porte pour l'équipe en défense). Gardez une collection de balles à la ligne 1/2 pour des redémarrages rapides. La position de départ 1 est sur la demi-ligne (cercle central).
- 6 joueurs en défense rouges (2 CB, RFB, LFB, 2 CM)
- 6 joueurs offensifs blancs (2 attaquants, 1 milieu offensif, 1 milieu défensif, 2 ailiers)
- 1 gardiens (Verts)
Instructions de Pose et d'Entretien
- 2 équipes s'affrontent. L'équipe rouge tente de défendre (récupérer le ballon ou refuser une bonne occasion de marquer), de conserver le ballon et de marquer dans les petits buts de la porte si possible. L'équipe blanche tente de marquer au but. :
- Le milieu de centre défensif joue une balle depuis le cercle central sans opposition. De préférence à un milieu de terrain extérieur.
- L'entraîneur travaille ensuite avec l'unité défensive pour comprendre comment faire pression sur les joueurs et comment l'unité se comporte. Reportez-vous aux principaux points d'encadrement ci-dessous.
- Sujets à couvrir:
- Quand faire un pas (pression) vers un joueur et quand ne pas (tomber).
- Glisser comme une unité vers le côté fort du terrain (le côté avec le ballon dedans).
- Le dos 4 monte lorsque le ballon est joué négativement (en arrière).
- Le dos 4 tombe quand il prévoit qu'une balle est jouée longtemps au-dessus du dessus.
- Les 2 milieux de terrain centraux filtrent les 4 arrières des balles aux pieds avant.
- Le dos extérieur doit faire pression sur les médiums extérieurs.
- GK joue le rôle de balayeur.
- Marquez votre homme et la moitié des joueurs à côté de vous (marquage zonal ou mixte / dos zonal 1)
- Communication (leadership), qui appelle la ligne?
- Stratégie d'équipe - Presse haute ou basse pression?

Schéma 2. Unité de défense coulissante (côté fort)

Schéma 3. Unité de défense qui pousse vers le haut

Diagramme 4. Lâcher d'une unité en défense lors de l'anticipation d'une balle derrière
Scoring
- Les équipes attaquantes blanches marquent dans le but régulier. L'équipe en défense marque en faisant passer le ballon à travers l'un des buts de la porte sur la ligne médiane. Voir aussi variante 2.
Points de coaching
- Encouragez la communication en ligne arrière.
- Transition rapide pour organiser rapidement la ligne défensive.
- Intensité à défendre.
- Assurez-vous que la couverture est correcte.
- Assurez-vous que l'équilibre est correct.
Progressions
- Retirez un CM pour rendre l'exercice plus difficile.
- Ajouter un 3e attaquant pour simuler le jeu contre un front 3.
Variations
- Le CM défensif de l'équipe attaquante ne peut jouer que dans le cercle central et ne peut pas avancer.
- Au lieu de marquer aux portes, l'équipe défensive essaie de maintenir la possession le plus longtemps possible, aussi haut que possible sur le terrain.









