Séance : DO.003 
 Âge: 15-Adlt |
 Intensité: moyenne |
 Temps: 25 minutes |
 Positions: 2,3, primaire |
 Joueurs: 14 |
 Superficie: 1/2 terrain |
Objectifs de l'exercice
- Entraînez une équipe sur la façon de se défendre dans de vastes zones.
- Entraînez un défenseur extérieur sur la façon de gérer les attaques larges.
- Éliminez les centres et les tirs au but grâce à une bonne technique de défense individuelle dans les zones larges. Améliorez également le fonctionnement de l'unité en défense dans cet exercice de coaching fonctionnel pour défendre sur de vastes zones. Il est essentiel que les défenseurs extérieurs comprennent leurs rôles et leurs devoirs de défense dans n'importe quelle formation.
Organisation
Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Délimitez la moitié d'un terrain pleine grandeur (environ 1 x 2 mètres) avec une « zone interdite de jeu » sur un côté. Aucun joueur ne peut entrer dans cette zone. Le côté peut être changé en fonction du côté du terrain sur lequel vous souhaitez vous entraîner à défendre.
- Les rouges (équipe en défense) jouent en formation 3-3.
- L'équipe bleue (équipe offensive) joue en formation 1-3-2.
- Nous entraînons l'équipe rouge et en particulier le joueur rouge 3 (arrière gauche).
- T1 agit comme un joueur cible et peut monter et descendre derrière la ligne pointillée et la ligne médiane. T1 est une cible sur laquelle les joueurs en défense tentent de jouer lorsqu'ils en reprennent possession. Ils sont également un joueur de soutien que l'équipe bleue (équipe d'attaque) peut utiliser pour aider à maintenir la possession.
Instructions de Pose et d'Entretien
- Position de départ 1 (indiquée par le cône orange) = R8 (Red Center Mid) joue une passe mishit vers T1 et elle est interceptée par B5.
- Le Rouge (équipe en défense) tente de gagner la possession et passe au joueur ciblé.
- La tentative Bleu (Attaquer équipe) à marquer sur l'objectif en taille réelle.
- Lorsque le ballon sort de l'aire de jeu ou qu'un but est marqué, le jeu reprend à partir de la position de départ (SP1).
- Après un certain nombre de tentatives, la fonction devrait progresser sur les scénarios affichés dans les diagrammes 2,3,4.
- Les équipes en défense et en attaque doivent être alternées en fonction de la concentration et des priorités des entraîneurs.
Position (s) de départ
- R8 (Red Center Mid) joue une passe mishit à T1 et il est intercepté par B5.
- B5 (Défenseur central bleu) passe dans B7 (Milieu droit).
- R3 avance pour appuyer sur B7.
Scoring
- Équipe rouge = 1 pt pour passer dans le joueur cible (T1)
- Équipe bleue = 1 pt pour marquer dans le but en taille réelle.
Points de coaching
- Discutez de la défense individuelle et de groupe dans des positions larges.
- Pour le pressage arrière complet, montrez en général le joueur attaquant à l'extérieur de la ligne de touche pour isoler. Il peut s'agir de situations où vous pourriez vous montrer à l'intérieur d'un pied plus faible ou si vous avez besoin de soutien pour faire face au rythme de l'attaquant.
- Contrôlez la vitesse d'approche afin de ne pas plonger.
- Discutez de l'angle d'approche.
- Gardez les pieds en mouvement tout en jockey.
- Aller au sol (c.-à-d. Tacle glissé) devrait être un dernier recours.
- Évitez les croisements et les tirs.
- Feindre de s'attaquer.
- Concentrer. Les yeux sur le ballon en tout temps.
- Discutez du positionnement secondaire des arrières centraux et des médiums de soutien. Reportez-vous aux schémas ci-dessous pour des explications supplémentaires.
- Discutez du retard, de la couverture et du soutien avec les arrières centraux soutenant.
- Compactez le jeu en équipe et glissez vers le côté fort du terrain.
- Tenir compte du fait que lorsque le ballon est joué, les rôles des défenseurs changent et ils doivent s'adapter rapidement.
- Les milieux de terrain en défense devraient suivre toutes les courses offensives depuis le milieu de terrain.
- Sur les ballons longs aériens (comme dans le diagramme 2), les joueurs doivent lire le jeu et évaluer la position du corps du porteur du ballon. Si vous envisagez de jouer longtemps, les 3 défenseurs arrière doivent être de côté et prêts à tomber en tant qu'unité pour protéger l'espace derrière eux.
- Les défenseurs ne doivent pas trop s'engager dans des défis qu'ils ne peuvent pas gagner.
- Les défenseurs doivent tenir compte de la position de leur corps en appuyant sur (c'est-à-dire appuyer avec un biais sur un côté, à quel point ils veulent marquer, poids sur le pied avant).
- Lorsque vous agissez en tant que défenseur de soutien, considérez les lignes de couverture et d'équilibre par rapport au joueur qui appuie sur le ballon et aux autres coéquipiers.
- Les arrières extérieurs peuvent feindre de tacler forçant le porteur du ballon à regarder en bas.
Progressions
1 de progression
- R8 passe dans B5.
- Balle jouée dans l'espace derrière le dos arrière (les arrières centraux assistent et suivent les coureurs)
- B5 effectue une touche et délivre une longue passe aérienne au-dessus des défenseurs rouges. R3, R4, R5 doivent être sur le côté et prêts à descendre pour couvrir l'espace.
Schéma 2. Balle jouée dans l'espace derrière le dos arrière (les arrières centraux assistent et suivent les coureurs)
2 de progression
- R8 passe dans B5.
- a) balle jouée dans les pieds vers l'avant (B9) ou b) a joué dans l'air (pour un en-tête / thorax).
- R4 appuie sur l'avant en possession pour forcer le jeu en arrière. R3 et R5 tombent pour couvrir R4.
Schéma 3. Balle jouée en pieds avant ou en vol.
3 de progression
- R8 passe dans B5.
- Ballon joué vers le milieu de terrain (B8). Le joueur défenseur le plus proche (R8) presse.
- R3, R4, R5 tentent de remonter la ligne s'il y a une pression considérable sur le ballon.
Schéma 3. Ball Joué dans les pieds de milieux de terrain.
Variations
- Modifiez la position de départ et demandez à l'ailier de commencer avec le ballon à ses pieds.
- Modifiez la position de départ et faites une passe mal placée dans l'un des 3 arrières de l'équipe attaquante pour commencer le jeu.
- Modifiez la position de départ et demandez au GK de lancer (botté) le ballon vers B5.
Darren Pitfield
Alexandre Trukan
TonyCerfs
