Séance : DO.023 
 Âge: 12-Adlt |
 Intensité: faible |
 Temps: 25 minutes |
 Positions: 4,5 |
 Joueurs: 13 + GK |
 Zone: 1/3 Pitch |
Objectifs de l'exercice
- Entraînez-vous à comprendre comment se défendre contre les croix.
- Entraînez-vous à gérer les attaquants dans le dernier tiers.
- Entraîneur défendant les mouvements des défenseurs centraux.
Organisation
Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Équipe attaquante:
- 7 joueurs.
- Formation 1-2-4 (milieu défensif, deux milieux de terrain centraux, 2 attaquants et 2 ailiers).
- L'équipe attaquante marque dans le but normal.
- Après avoir perdu la possession, l'équipe défend trois mini buts et tente de reprendre possession le plus tôt possible.
- L'attaque doit être faite rapidement et jouée à travers la vaste zone.
- Les joueurs n ° 7 et 11 devraient fournir une variété de croisements différents.
- Équipe en défense:
- 7 joueurs (6 + GK)
- formation 1-4-2
- Défendez un but de taille normale avec le gardien de but.
- Après avoir gagné le score de possession dans l'un des trois petits buts dès que possible.
- Défense zonale / mixte. Défendez profondément. Encouragez la contre-attaque en possession.
Position (s) de départ
- La position de départ du joueur n ° 4 est derrière la ligne rouge, dans la zone centrale (peut être modifiée). Le jeu commence lorsque le ballon est joué par le joueur n ° 4. Chaque attaque doit être jouée par l'un des ailiers. Aucun autre joueur autorisé dans la zone large jusqu'au premier contact d'un ailier. Il n'y a pas de coups de pied de but. À chaque fois, le jeu commence par le joueur n ° 4 qui joue le ballon. Deux équipes s'affrontent et tentent de marquer.
Scoring
- L'équipe attaquante marque dans le but en taille réelle. Après avoir pris possession, l'équipe en défense attaque trois mini-buts dès que possible. Attendez au maximum une minute pour attaquer (peut varier).
Points de coaching
- Observation. Observez où se trouve le ballon, les adversaires et les coéquipiers. Regardez de côté et derrière.
- Position du corps. Adaptez la position du corps pour voir le ballon, les adversaires et les coéquipiers (de côté).
- Position. Restez sur vos gardes et soyez prêt à vous déplacer dans n'importe quelle direction. Ajustez votre position au vol de la balle.
- Distance. Gardez un défenseur à distance de votre bras pour pouvoir réagir à ses mouvements.
- La communication. Communiquez verbalement avec GK et d'autres défenseurs. Gardez-le très court et confiant. Introduisez des «mots déclencheurs» tels que «marquer», «déposer», «mien», «presser».
- Marquage de l'homme / marquage zonal. Couvrir les joueurs / l'espace en fonction de la tactique.
- Ajustement. Ajustez votre position au vol de la balle, aux mouvements des adversaires et des coéquipiers. Soyez allumé et conscient de votre position. Restez entre le but et l'attaquant.
- Surface de contact et timing. Choisissez la surface de contact avec le ballon. Chronométrez votre attaque sur le ballon. Faites un mouvement rapide et net.
- Confiance et courage. Soyez courageux et confiant dans vos décisions. Les défenseurs centraux et GK devraient être en charge du banc des pénalités. En tant qu'entraîneur, identifiez les leaders et utilisez-les pour instruire d'autres joueurs.
- Passez à l'attaque immédiatement. La priorité est de passer à votre coéquipier. Visez des zones larges (côté opposé) en règle générale, mais envisagez d'autres options si possible. Suivez la direction de la balle (presser).
Diagramme 2. Points d'entraînement - Position du corps
- Le défenseur central doit adapter une position du corps pour qu'il puisse voir le ballon, l'adversaire en possession et l'attaquant. De plus, des observations rapides de GK et de la zone autour du défenseur doivent être faites. La position sur les orteils permettra au défenseur de se déplacer dans n'importe quelle direction et de réagir rapidement aux adversaires et aux mouvements de balle.
Schéma 3. Points de coaching - resserrement
- La priorité sur le contact avec le ballon est de passer en avant. Les défenseurs doivent viser des zones étendues (côté opposé) en règle générale, mais aussi envisager d'autres options si possible. Suivez la direction de la balle (presser).
Progressions
- Progression :
Diagramme 4. Ajoutez plus de joueurs attaquants. Créez une situation de surcharge dans la zone de pénalité.
- Observation. Observez où se trouve le ballon, les adversaires et les coéquipiers. Regardez de côté et derrière.
- Position du corps. Adaptez la position du corps pour voir le ballon, les adversaires et les coéquipiers (de côté).
Diagramme 5. Passez au jeu 7v7 / 9v9 avec des règles spécifiques (ex. Zones larges / attaque par l'ailier compte deux fois) ou phase de jeu sur 2/3 emplacements.
- Observation. Observez où se trouve le ballon, les adversaires et les coéquipiers. Regardez de côté et derrière.
- Position du corps. Adaptez la position du corps pour voir le ballon, les adversaires et les coéquipiers (de côté).
Variations
- Aucun.
Darren Pitfield
Alexandre Trukan
TonyCerfs
