Défendre les exercices fonctionnels

Entraînement de football fonctionnel pour des positions de défense spécifiques au football (comme les défenseurs centraux, les arrières extérieurs, etc.). La formation fonctionnelle implique la formation ou la pratique des exigences spécifiques d'un poste ou d'un rôle. Cela peut être pour un joueur individuel ou pour une unité (c'est-à-dire la défense). Des exemples de pratiques fonctionnelles défensives seraient «Défendre de vastes zones» ou «Entraîner les défenseurs centraux pour défendre le jeu direct». L'entraînement fonctionnel devrait avoir lieu dans la zone du terrain où ce scénario se produirait dans un jeu réel.

Retour 4 Positionnement zonal

Type : Phase de jeu

Phase de jeu: Défendre

Intensité (charge de travail): Moyen

Détails: Catégorie parente: Entraînement fonctionnel; Catégorie: Défendre les exercices fonctionnels

Entraînez-vous à déplacer le bloc défensif et à compacter le terrain. L'entraîneur défend en profondeur et est difficile à pénétrer en maintenant l'espacement et en se coordonnant efficacement en tant qu'unité.

Défendre les croix

Type : Fonctionnel

Âge: 16

Phase de jeu: Défense, transition (Att)

Intensité (charge de travail): Faible

Détails: Catégorie parente: Entraînement fonctionnel; Catégorie: Défendre les exercices fonctionnels

Séance sur les centres défensifs développant principalement les positions 4,5 (Défenseur central) et comment gérer les centres. Développer la capacité de l'unité en défense à gérer les centres et à améliorer la prise de décision lors de la défense des centres.

Entraînez les défenseurs centraux pour gérer les centres

Type : Phase de jeu

Âge: 16

Phase de jeu: Défense, transition (Att)

Intensité (charge de travail): Moyen

Détails: Catégorie parente: Entraînement fonctionnel; Catégorie: Défendre les exercices fonctionnels

Défendre les priorités et les rôles des défenseurs centraux face aux balles larges. Entraînez-vous à gérer les attaquants dans le dernier tiers et les détails des mouvements de défense des défenseurs centraux. Aborde la position du corps, le positionnement et la distance du défenseur face aux centres.

Encadrement de l'extérieur sur la défense des tâches

Type : Fonctionnel

Âge: 14

Phase de jeu: Défendre

Intensité (charge de travail): Faible, moyen

Détails: Catégorie parente: Entraînement fonctionnel; Catégorie: Défendre les exercices fonctionnels

Défendre les responsabilités et les rôles d'un arrière extérieur (arrière latéral) dans un exercice de défense fonctionnel dans notre propre moitié de terrain. Défense en petit groupe en combinaison avec les techniques et les stratégies sur la façon de défendre dans de vastes zones du terrain de football.

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