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Musculation Football

Programmes de musculation football et des exercices qui sont spécifiques de football.

Musculation

Football Théorie de l'entraînement de musculation

Objectif (s) de musculation Augmenter la force du ballon pour résister aux défis et tenir le ballon en l'air. Augmente la capacité de saut vertical (c.-à-d. Les défis de sauts et de sauts, GK sauve). Augmentez la vitesse et l'accélération / décélération. Blessure...

29-05-2013 Clics: 12164 Programmes de musculation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuit Full Body

Objectif (s) de circuit Développement de la force et de l'endurance musculaires générales pour les bras, la poitrine, le tronc et les jambes. Prévention des blessures. Phase de fondation. (Reportez-vous à Entraînement musculaire) Phase maximale. (Référez-vous à l'entraînement de force) Phase d'endurance. (Reportez-vous à Entraînement musculaire) No d'exercice: STR1 Âge: 14-Adult Non Joueurs: ...

29-02-2012 Clics: 25952 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuit de football complet

Objectif (s) de circuit Développement de la force et de l'endurance musculaires générales pour les bras, la poitrine, le tronc et les jambes. Prévention des blessures. Phase de fondation. (Reportez-vous à Entraînement musculaire) Phase maximale. (Référez-vous à l'entraînement de force) Phase d'endurance. (Reportez-vous à Entraînement musculaire) No d'exercice: STR1 Âge: 14-Adult Non Joueurs: ...

21-06-2008 Clics: 9092 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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