Séance : AO.045 ![]()
Objectifs de l'exercice
- Développez la capacité des joueurs à tirer de la gauche et de la droite lorsqu'ils jouent une balle en profondeur.
- Rebonds et finition.
Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation
Installer
- Utilisez une surface de réparation avec un but pleine grandeur. 3 joueurs effectuent une passe avant de terminer.
- Cet exercice est généralement effectué sans GK pour démarrer.
- Au lieu de cela, les joueurs tirent vers une zone cible de 2.5 ans aux poteaux gauche et droit du but.
Instructions de Pose et d'Entretien
- Le passeur (A1) passe le ballon au passeur (A2) qui reçoit alternativement le ballon sur son pied gauche puis sur son pied droit en sortant avant la passe de chaque côté.
- A2 fait un carré de course pour recevoir une passe avec une position de corps ouverte de A1.
- A1 passe le ballon à A2.
- A3 effectue une course courbée suivie d'une course de sortie dans le diagramme illustré. D'autres types de runs pourraient également être pratiqués dans ce format.
- A2 passe le ballon à A3, divisant la défense avec la passe en diagonale.
- A3 fois leur course pour ne pas être hors-jeu.
- A3 tente de marquer dans l'un des poteaux pour afficher les zones de but (si pas de GK)
- TOUS les joueurs font pivoter A1 à la position de A2, A2 à A3, A3 à A1. Et jouez du côté opposé.
- Cela peut également être joué avec un groupe de joueurs dans lequel le chargeur tourne constamment avec le finisseur.

Diagramme 2. Développer un premier contact positif + un tir.
Scoring
- La compétition de notation peut être définie à la discrétion de l'entraîneur.
Points de coaching
- Encouragez les premiers coups lorsque cela est possible.
- Discutez du type de tournage avec les joueurs.
- Encouragez un bon soutien, en particulier de la part des défenseurs, pour garder la possession jusqu'à ce qu'une bonne opportunité de tir se présente.
- Analyser la technique: genou au-dessus du ballon, épaules carrées au-dessus du ballon, pied non-coupeur pointé vers la cible, bras gauche pour l'équilibre, suivi avec l'orteil pointé vers le bas, position du ballon frappé.
- Encouragez les réactions rapides pour les rebonds.
- Référez-vous également aux points généraux d'entraînement de finition.
Progressions
- Retirez les poteaux / cônes indiquant les zones cibles de tir et utilisez un GK à la place.
- 1 touches uniquement.
- Pratiquez diverses courses diagonales à droites/courses droites à passes diagonales.
- Développez la première touche à travers la ligne défensive, illustrée dans le diagramme 2.
- Pratiquez des balles lobées par-dessus.
Variations
- Travaillez davantage à développer A2 dans le jeu avec diverses combinaisons (c.-à-d. 1-2s) et tirs à distance.
