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Équipement de football
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T-Test (Agilité)

Installez quatre cônes comme illustré dans le diagramme ci-dessus (verges 5 = 4.57 m, Verges 10 = 9.14 m). Le sujet commence au cône A. Sur l'ordre du chronomètre, le sujet sprinte vers le cône B et touche la base du cône de la main droite. Ils tournent ensuite à gauche et se déplacent latéralement jusqu'au cône C; ils touchent également sa base, cette fois avec leur main gauche. Puis déplacez-vous latéralement vers la droite jusqu'au cône D et touchez la base avec la main droite. Ils retournent ensuite au cône B en touchant de la main gauche et courent en arrière vers le cône A. Le chronomètre est arrêté lorsqu'ils passent devant le cône A. Les joueurs ne peuvent pas se croiser les pieds quand ils mélangent ou que le parcours ne compte pas. Notez qu'il existe de nombreuses variantes du test t.

Fig 1. T-Test

Les hommes (secondes) Femelles (secondes)
Excellent <9.5 <10.5
Bien 9.5 à 10.5 ans 10.5 à 11.5 ans
Moyenne 10.5 à 11.5 ans 11.5 à 12.5 ans
Mauvais > 11.5 > 12.5