Séance: AGIL (646)
 Âge: 10 ans et plus |
 Intensité: faible |
 Temps: 10 minutes |
 Positions: toutes |
 Joueurs: 6 + |
 Superficie: 15x8 yrd |
Objectifs de l'exercice
- Activation et augmentation de la température corporelle interne.
- Développer l'agilité et la rapidité.
- Développer la coordination.
- Aide à la récupération après un jeu intense (c.-à-d. Jeux).
- Augmentez le flux sanguin vers les muscles fatigués.
- Retirez les déchets des muscles causés par l'utilisation.
- Activation et augmentation de la température corporelle interne.
Darren Pitfield
Alexandre Trukan
