Capture de réaction et d'agilité

DÉTAILS: Catégorie parente: Entraînement Soccer SAQ (Vitesse, Agilité et Rapidité); Catégorie: Exercices d'agilité

Session

Séance: SA.001

Objectifs de l'exercice

Développer une agilité des joueurs.
Développez les temps de réaction des joueurs.
Développer une capacité anaérobie des joueurs (en fonction du nombre de répétitions).

Organisation

Schéma 1. Disposition de l'installation

Installer

Marquez un pas de 30x15 yrds, 2 buts de porte sont placés à 30 mètres d'intervalle, cette distance peut être augmentée pour créer un travail plus anaérobie.
Les joueurs s'alignent et s'entraînent un à la fois.

Instructions de Pose et d'Entretien

Scoring