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Le test d'agilité de l'Illinois (Getchell, 1979) est un test d'agilité couramment utilisé dans les sports. Il mesure la capacité à changer de position et de direction. La longueur du parcours est de 10 mètres et la largeur (distance entre les points de départ et d'arrivée) est de 5 mètres. Quatre cônes sont utilisés pour marquer le départ, l'arrivée et les deux points de virage. Quatre autres cônes sont placés au centre à égale distance les uns des autres. Chaque cône au centre est espacé de 3.3 mètres. Les sujets doivent être allongés sur le ventre (tête vers la ligne de départ) et les mains sur les épaules. Au commandement 'Go', le chronomètre est lancé, et l'athlète se lève le plus rapidement possible et parcourt le parcours dans la direction indiquée, sans renverser les cônes, jusqu'à la ligne d'arrivée, à laquelle le chronométrage est arrêté.
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Test d'agilité de l'Illinois
- DÉTAILS
- Catégorie parente: Entraînement Soccer SAQ (Vitesse, Agilité et Rapidité)
- Catégorie: Exercices d'agilité

Fig 1. Test d'agilité de l'Illinois



