Séance : FIT.014 
 Âge: 12-Adlt |
 Intensité: élevée |
 Temps: 30 minutes |
 Positions: toutes |
 Joueurs: 14 + 2GK |
 Superficie: 70x50 yrds |
Objectifs de l'exercice
Introduction Les saisons de football typiques comportent des périodes d'entraînement intense, des matchs, des tournois et aussi des périodes de repos quel que soit le niveau de football. En tant qu'entraîneurs, nous devons être conscients des effets de l'entraînement...
12-02-2015 Visites: 50752 Science de la condition aérobie 
Darren Pitfield
Technique de dribble qui peut également être utilisée comme exercice de conditionnement et de remise en forme si nécessaire. Courir avec l'entraînement à la technique du ballon et aussi un conditionnement spécifique au football. Peut également être utilisé...
16-07-2013 Visites: 74472 Exercices de conditionnement physique aérobie Puissance des rayons
Exercice de dribble qui incorpore le conditionnement à des degrés divers comme souhaité. Améliorez les compétences de dribble, de rotation et de manipulation du ballon avec un conditionnement spécifique au football. ...
15-07-2013 Visites: 57880 Exercices de conditionnement physique aérobie Puissance des rayons
Petit jeu latéral axé sur le développement de la forme aérobie (haute intensité) et une transition immédiate en attaque. La finition est également entraînée en répétitions élevées, car l'unité défensive est souvent en infériorité numérique. ...
30-03-2012 Visites: 83779 SSG aérobies Darren Pitfield
Activité de conditionnement physique et de conditionnement utilisée pour développer la capacité aérobie et également la capacité de seuil. L'exercice intègre une formation technique à des stations répétées tout en entraînant des systèmes d'énergie aérobie. ...
12-02-2012 Visites: 78881 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
Exercice possessionnel avec direction où les joueurs doivent travailler dans un environnement de haute intensité. Développer la capacité aérobique dans un petit scénario de jeu latéral. ...
20-11-2011 Visites: 81072 SSG aérobies Darren Pitfield
Développer une capacité d'équipe à travailler à intensité modérée à élevée pendant des périodes prolongées. Cet exercice de possession fait travailler les systèmes aérobie et lactate pour induire une surcharge d'entraînement qui se reproduit...
20-11-2011 Visites: 70552 SSG aérobies Darren Pitfield
Développer la possession et créer des opportunités de marquer des buts dans des situations de nombres en hausse. Entraînez également la capacité des équipes à travailler à haute intensité pendant des périodes prolongées et augmentez la capacité aérobie intermittente des joueurs.
10-11-2011 Visites: 56355 SSG aérobies 
TonyCerfs
Les informations ci-dessous devraient vous aider à concevoir des séances de conditionnement physique et de conditionnement avec des objectifs d'entraînement spécifiques. En raison du profil d'exercice intermittent du football, les joueurs ont besoin d'un ...
31-10-2011 Visites: 88479 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Développez la capacité aérobique des joueurs dans cet exercice et entraînez leur capacité à effectuer une intensité modérée sur de longues périodes de temps. Entraîne également les compétences de possession en petits groupes. ...
20-10-2011 Visites: 56100 SSG aérobies Darren Pitfield
Un certain nombre d'études ont maintenant montré que les petits jeux sont une forme efficace d'entraînement aérobique au football, par opposition aux techniques d'entraînement génériques traditionnelles (course). ...
18-10-2011 Visites: 69965 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Il est important de comprendre le développement physiologique prépubertaire et pubertaire des filles et des garçons afin d'évaluer les attentes et de planifier un programme d'entraînement approprié pour eux. Les deux...
25-09-2011 Visites: 48680 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Développez la capacité aérobie intermittente des joueurs dans ce petit jeu. Développer une capacité d'équipe à travailler à haute intensité pendant des périodes prolongées. ...
23-09-2011 Visites: 56969 SSG aérobies Darren Pitfield
Introduction La périodisation est dérivée de la 'Période' qui est une division du temps en segments plus petits et faciles à gérer. Dans notre cas ''Périodes de formation'. Concrètement, la périodisation est la division d'une formation annuelle...
01-09-2011 Visites: 248365 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Objectif(s) de l'exercice Développer la capacité de soutenir des exercices de haute intensité spécifiques au soccer. Développer la force psychologique. Développer des virages et une bonne forme de course au football. Exercice n° : HAN1 Âge : 14-Adlt Non Joueurs : 1+ Difficulté : Avancé Zone/Durée : 25x25yrds Diagramme 1 ORGANISATION : Mettre en place...
04-08-2011 Visites: 72530 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
La série de tests Yo-Yo évalue la capacité d'un individu à effectuer à plusieurs reprises des intervalles sur une période prolongée dans des sports liés à l'exercice intermittent. La version d'endurance de ce test est ...
25-07-2011 Visites: 346946 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Petit jeu latéral axé sur la forme physique. Développer la capacité aérobie intermittente des joueurs. Développer une capacité d'équipe à travailler à intensité faible à modérée pendant des périodes prolongées. ...
20-07-2011 Visites: 50390 SSG aérobies Darren Pitfield
Des tests effectués sur des joueurs de football d'élite ont montré qu'il a été démontré que des entraînements RSA (Activité de Sprint Répétée) et Interval supplémentaires améliorent davantage les performances dans les exercices intermittents (c'est-à-dire le football). Bangsbo et...
18-07-2011 Visites: 76981 Science de la condition aérobie TonyCerfs
Mettre en place des marqueurs (cônes) à intervalles de 10 yrd jusqu'à 50yrds. Ce test est conçu pour tester votre système lactate et votre course à haute intensité. Ce test se fait avec un ...
04-07-2011 Visites: 53608 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Qu'est-ce que la VO2max ? Le VO2 max, ou consommation maximale d'oxygène, est un facteur qui peut déterminer la capacité d'un joueur à effectuer un exercice soutenu et qui est lié à l'endurance aérobie. VO2 max fait référence...
05-05-2011 Visites: 162008 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Cet article traite de l'équilibre du volume et de l'intensité des activités de fitness dans les séances d'entraînement de football. Iaia FM et al, ont réalisé une étude sur les athlètes de haut niveau en remplaçant leur ...
18-04-2011 Visites: 48077 Science de la condition aérobie Darren Pitfield
Activité de conditionnement physique basée sur la possession qui pourrait être utilisée en pré-saison ou comme phase d'entraînement aérobie intégrée à la possession. ...
30-06-2010 Visites: 67993 SSG aérobies Darren Pitfield
SAQ Exercice conçu pour développer une vitesse et une accélération explosives. Les activités typiques comprennent l'entraînement à la coordination et à l'équilibre intégré aux divers exercices. Circuit SAQ utilisant une variété de mouvements pour développer...
01-02-2010 Visites: 81118 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
Modèle d'entraînement Fartlek Pyramid pour le football. L'activité de développement de la condition physique aérobie à haute intensité utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. ...
01-02-2010 Visites: 82044 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
L'activité de développement de la forme aérobie utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. Des courses à relais pour créer des exercices intermittents pour reproduire les conditions physiques d'un match. ...
31-01-2010 Visites: 60697 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
L'activité de développement de la forme aérobie utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. Exercice effectué sans ballon de football pour les joueurs plus âgés et avancés. ...
31-01-2010 Visites: 57916 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
L'activité de développement de la forme aérobie utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. Série de sprints de haute intensité suivis de divers combats de course à pied. ...
31-01-2010 Visites: 60476 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
L'activité de développement de la forme aérobie utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. Nécessite un champ complet et implique différentes intensités de course/jogging. ...
31-01-2010 Visites: 62404 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
L'activité de développement de la forme aérobie utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. Sans ballon pour les joueurs de niveau avancé et senior. ...
28-01-2010 Visites: 69046 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
L'activité de développement de la forme aérobie utilisée pour faire progresser les systèmes énergétiques aérobies comprenait le seuil aérobie. ...
28-01-2010 Visites: 52128 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
Développez la capacité aérobique dans ce circuit de conditionnement physique et de conditionnement. Effectuer divers SAQ et courses chargées afin de développer un profil aérobie d'équipe (joueur). ...
28-01-2010 Visites: 58245 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
Circuit de fitness aérobie utilisé pour développer la capacité aérobie et la capacité de récupération après des périodes répétées d'exercices intermittents de haute intensité. Développe également le « seuil aérobie ». ...
28-01-2010 Visites: 49350 Exercices de conditionnement physique aérobie Darren Pitfield
Petit jeu ou activité de pré-saison utilisée pour développer la capacité aérobique des joueurs dans un petit jeu amusant et de haute intensité. Développer la capacité des joueurs à récupérer et à performer...
07-11-2009 Visites: 79310 SSG aérobies Darren Pitfield
Exercices de fitness et de conditionnement pour développer la forme anaérobie ainsi que l'entraînement aérobie de base et de récupération. Joué sans ballon de football et en deux équipes ou plus selon la taille de l'équipe. Compétitif...
07-11-2009 Visites: 64558 SSG aérobies Darren Pitfield
Défendre les priorités dans et autour de la zone de 18 ans. Se concentrer sur la prévention des occasions de marquer des buts et des techniques de défense en petits groupes.
07-11-2009 Visites: 73120 SSG aérobies Darren Pitfield
