Activation (mini)
- Catégorie: Fonctionnel
- Âge: 12
- Intensité (charge de travail): Low
- joueurs: 1
- DÉTAILS
- Catégorie parente: TRAITEMENT
- Catégorie: Exercices d'activation
Séance : ACT.01 (632) ![]()
Objectifs de l'exercice
Instructions de Pose et d'Entretien

Schéma 1. Disposition de l'installation
Préparer

Circuit de récupération pouvant être utilisé dans le cadre d'une séance de régénération. Activités qui favorisent la guérison physiologique et réduisent la douleur. ...
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Échauffement multi-facettes combinant des exercices d'étirement dynamique, de proprioception et de duel force. ...
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Exercice d'échauffement et d'activation utilisant l'équipement de base pour l'avant-entraînement ou l'avant-match. Principalement la préparation du corps avant l'exercice.
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Exercice de soccer SAQ qui développe l'agilité au soccer. Développer le temps de réaction, les compétences motrices pour l'équilibre, la coordination, l'agilité programmée et l'agilité aléatoire. ...
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