Rechercher - Tags
Recherche - Contenu
Équipement de football
Rechercher - Tags
Recherche - Contenu
Se connecter
INSCRIPTION


Magasinez sur Puma.com

Pratiquer les échauffements

Cette section détaille les échauffements d'entraînement qui sont à la fois des petits jeux et des exercices. Les exercices d'échauffement et les exercices utilisés avant les entraînements devraient couvrir trois aspects principaux qui doivent être abordés afin d'atteindre une préparation physiologique maximale; Circulation - Augmentation du taux métabolique, Musculature - Étirements, Coordination - Entraînement technique spécifique. 

Sous-catégories

Exercices d'échauffement

Les exercices d'échauffement sont des méthodes plus réglementées pour permettre aux joueurs de s'échauffer. Ceux-ci peuvent être exécutés avec ou sans ballon de football. La majorité des équipes effectuent des exercices d'échauffement avant toutes les pratiques de football dans le cadre de la routine d'échauffement complète des équipes.