Exercices de football et entraînement de football

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Football Warm-ups

Un échauffement au football a des objectifs importants 3. Diminuer le risque de blessure. Augmente l'agilité, la puissance et la performance. Préparation mentale et concentration. Augmenter le corps du corps et la température musculaire spécifique pour permettre les objectifs 3. Dans le football moderne, les échauffements sont une combinaison de petit exercice aérobique, de SAQ, d'exercices d'habileté et d'étirements statiques. Sélectionnez le lien pour des informations relatives à Football Warm-Up Théorie.

Pre-Game Warm up

Warm-up entraînements et les exercices utilisés avant un match qui couvrent les trois principaux aspects qui doivent être abordés dans les afin de parvenir à la préparation physiologique maximale; Circulation - Reprenant le taux métabolique, la musculature - Stretching, Coordination - Workout technique spécifique.

Nombre d'articles:
22
Warm Up Exercices

Exercices d'échauffement sont des méthodes plus enrégimentés de permettre aux joueurs de l'échauffement. Ceux-ci peuvent être réalisées avec ou sans un ballon de football. La majorité des équipes effectuer des exercices d'échauffement avant tous les matchs de football dans le cadre des équipes de routine d'échauffement complet.

Nombre d'articles:
11
Warm Up Jeux

Jeux d'échauffement sont un moyen facile pour permettre aux joueurs de se réchauffer-up d'une manière dynamique et specifc. Ceux-ci peuvent être incorporés dans des routines d'avant-match pour permettre aux joueurs d'effectuer les activités spécifiques qu'ils feraient dans un match de football.

Nombre d'articles:
11
Pratique Les échauffements

Cette section détaille Pratiques de échauffements qui sont à la fois petits jeux face et des exercices. Des exercices d'échauffement et d'exercices utilisés avant les pratiques devraient couvrir trois aspects principaux qui doivent être abordés dans les afin de parvenir à la préparation physiologique maximale; Circulation - Reprenant le taux métabolique, la musculature - Stretching, Coordination - Workout technique spécifique.

Nombre d'articles:
6
Perceuses Warmup

Exercices d'échauffement sont des méthodes plus enrégimentés de permettre aux joueurs de l'échauffement. Ceux-ci peuvent être réalisées avec ou sans un ballon de football. La majorité des équipes effectuer des exercices d'échauffement avant toutes les pratiques de football dans le cadre des équipes de routine d'échauffement complet.

Nombre d'articles:
6

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