Exercices de football et entraînement de football

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Séances d'agilité

T-Test (Agilité)

Définissez quatre cônes comme illustré dans le diagramme ci-dessus (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Le sujet commence au cône A. Sur le commandement de ...

04-09-2011 Clics: 22664 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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20 Yrd test d'agilité

Mettre en place trois cônes de marqueur en ligne droite, exactement à cinq mètres l'un de l'autre - cônes B, A (centre) et C. À chaque cône, placer une ligne à l'aide d'un ruban de marquage ...

04-08-2011 Clics: 20283 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Chelsea Sprint Chase (Courses d'agilité)

Développer la capacité des joueurs à accélérer et changer de direction (technique de virage). Développer la capacité des joueurs à ralentir. Exercice de la SAQ qui pourrait être idéalement intégré dans le cadre d'une introduction ou d'un échauffement ...

16-07-2011 Clics: 25232 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Illinois test d'agilité

Le test d'agilité de l'Illinois (Getchell, 1979) est un test couramment utilisé de l'agilité dans les sports. Il mesure la capacité à changer de position et de direction. La longueur du cours est ...

04-06-2011 Clics: 18389 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuit SAQ (Stations de compétences)

Circuit d'échauffement technique pouvant également inclure le travail SAQ. Les joueurs travaillent dans des groupes 2 et acquièrent une variété de compétences techniques ainsi que la préparation du corps ...

15-05-2011 Clics: 35414 des exercices d'agilité RayPower - avatar Ray Puissant

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Agilité / 1 Circuit Plyometric

Activité de la SAQ qui peut être utilisée comme un circuit d'échauffement ou d'agilité pour développer la coordination, la réaction et le développement de la fibre musculaire à contraction rapide dans le football. ...

07-12-2010 Clics: 34341 Perceuses Plyometric Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Courses d'agilité 3

L'activité de la SAQ avec une agilité de base développe des capacités de réaction en développement à la fois mentalement et physiquement. Peut être rendu compétitif entre les équipes ou les joueurs. ...

27-11-2010 Clics: 21295 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Réaction et la capture d'agilité

Exercice de vitesse et d'agilité qui développe les réactions des joueurs de football en réponse à une poursuite de football. Les footballeurs incorporent des activités de vitesse, d'agilité et de rapidité (SAQ) pour réussir à ce ...

14-12-2008 Clics: 30250 des exercices d'agilité Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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des exercices d'agilité

Football L'agilité est la capacité à changer de direction sans la perte de l'équilibre, de la force ou de vitesse. Agilité et de coordination peuvent être enseignées aux joueurs et contribueront à améliorer l'alignement du corps, réduire les blessures et les muscles de train de tirer et d'activer pour effectuer les activités souhaitées. Les exercices de soccer d'agilité ci-dessous incluent tous les aspects de l'agilité: équilibre, coordination, agilité et Aglity programmée aléatoire (inconnu habitudes de déplacement, soit Reaction).

 

Titre date de création
20 Yrd test d'agilité 04 Août 2011
T-Test (Agilité) 04 Septembre 2011
Illinois test d'agilité 04 Juin 2011
Chelsea Sprint Chase (Courses d'agilité) 16 Juillet 2011
Courses d'agilité 3 27 Novembre 2010
Circuit SAQ (Stations de compétences) Peut 15 2011
Réaction et la capture d'agilité 14 Décembre 2008

Articles de gestion

Systèmes Football (Phase Attaque)

Tutoriel détaillant l'analyse de la phase d'attaque du style de jeu connu sous le nom de «Tika-Taka» (autrement connu sous le nom de Possession Football ou Systems Football). Comprendre la méthodologie et les stratégies derrière ce style ...

10-02-2014 Clics: 6803 Gestion des correspondances Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Principes défendant de Lecture

Tutoriel détaillant les concepts qui sous-tendent la défense et la création de moyens pour empêcher les adversaires de marquer. Retard, Profondeur, Concentration (Compaction), Équilibre, Discipline / Patience dans la phase de défense.

04-01-2012 Clics: 26811 Gestion des correspondances Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Principes d'attaque de Lecture

Tutoriel détaillant les concepts intégraux derrière l'attaque et la création de moyens de pénétrer contre une unité de défense bien organisée. Pénétration, Soutien, Largeur, Mobilité, Improvisation / Créativité par rapport à la phase d'attaque. ...

02-01-2012 Clics: 24510 Gestion des correspondances Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Développer Possession de dos

La possession est primordiale pour le coaching de football moderne. Avec des joueurs de haut niveau sur des équipes comme Manchester United, le FC Barcelone et Arsenal, en obtenant des taux de réussite de plus de 90% plus de passes sont ...

15-07-2011 Clics: 15079 Gestion des correspondances Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Moderne Football 2011 +

Au cours de la dernière décennie, le jeu a évolué sans poser de questions. L'équipe professionnelle conserve la possession pour de plus longues périodes, avec des séquences de passes plus longues. Le taux d'achèvement du passage est plus élevé. Compteur...

07-07-2010 Clics: 16577 Gestion des correspondances Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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